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肉片烧春笋
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
贫血食谱
工艺: 红烧 1.将白菜叶洗净，用开水烫熟，再浸入凉水中过凉待用；淀粉加水调成芡汁备用。2.将虾煮熟去壳，肉先剁碎，再用刀背砸烂成茸，加入盐、蛋清、料酒、胡椒粉、姜 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:54
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肉焖豌豆
类别: 四川菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 焖 1.虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往上一挤，虾肉脱壳而出（叫虾仁），放入加盐的清水中，用筷子搅一会，使虾肉上残存的薄膜 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:23
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糖醋白菜
类别: 私家菜
痛风食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。 2.将土豆洗净蒸熟去皮 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:37
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糖醋炝圆白菜
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。 2.将土豆洗净蒸熟去皮 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:2 点击:11
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竹笋鸡片雪耳蛋花汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 煮 1.将面粉加入酵母，用温水和好，放温暖处发酵，待面发好，对入适量碱，去酸味，揉匀备用。 2.将川冬菜洗净，切碎，挤去水分；锅内放麻油，把川冬菜炒好，放 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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空心菜炒肉
类别: 家常菜
糖尿病食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1.将葱洗净，一半切成段，余下的切成末；姜去皮洗净，一半切成片，一半切成末；蘑菇（选用罐头蘑菇）切成小丁，备用。 2.将锅放在火上，倒入水，烧热后放入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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碧绿笋尖
类别: 家常菜
便秘食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将羊肉洗净，剔骨后放入汤锅，下入羊脂、八角，煮熟捞出，切成约1厘米见方的块。 2.将粉条放入沸水中煮透，放入清水淘洗至凉；木耳、黄花菜用温水浸泡发， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:9
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盐水煮花生仁
类别: 私家菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.将五种材料（ ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:44
