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豆浆莴笋汤
类别: 清热解毒食谱
防癌抗癌食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将莴笋去皮，切成长7厘米，筷子头粗的条，洗净； 2. 姜切片、葱切节待用； 3. 锅置火上，下猪油烧热至六成热； 4. 下姜，葱稍炸出香味，下莴笋条、盐炒至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:3 麻辣:0 点击:27
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黄花菜炒黄瓜
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
孕晚期食谱
工艺: 生炒 1. 黄瓜洗净切块； 2. 黄花菜去硬梗漂洗干净； 3. 锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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黄瓜紫菜汤
类别: 特色菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.紫菜浸泡至发涨，淘洗干净，切成细丝；黄瓜洗净切片；生姜切片；小葱切细末。 2.汤锅内加入适量清水烧沸，然后加入胡椒粉、姜片、紫菜，水再烧开后，加黄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:37
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黄瓜海带泡菜汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将黄瓜去皮洗净，切成丝； 2. 泡菜用清水漂洗后，切成丝； 3. 海带发涨，洗净，切成丝； 4. 锅置旺火上，加入鲜汤，放入海带丝，泡菜丝先煮； 5. 然后投 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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双米粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将玉米研成细粉； 2. 粳米淘洗干净； 3. 将淘洗好的粳米放入铝锅内，加水适量； 4. 置武火上烧沸，转用文火熬煮半小时； 5. 加入玉米粉搅匀熬熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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薏米炖冬瓜
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 原炖 1. 将冬瓜洗净，去皮，去瓤，切块； 2. 冬瓜用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)； 3. 将薏米放铝锅内，加水适量； 4. 将冬瓜汁液放入锅内，置武火上烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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凉拌海米芹菜
类别: 肝炎食谱
祛痰食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1.芹菜去叶，除粗筋，切成段，在开水中烫一下，沥干水分。 2.小海米泡胀，海蜇皮洗净，切丝。 3.将芹菜、海蜇皮丝、小海米一起拌匀，加入醋、盐、味精、糖调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:33
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鲇鱼粥
类别: 通乳食谱
乳母食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 先将鲇鱼从鳃部撕开，去内脏，洗净；香菜洗净切末。 2. 炒锅内放清水烧开，下鲇鱼煮熟，捞起鱼，去鱼刺；鱼汤与淘洗干净的粳米一同煮粥，最后加入精盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
