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冬瓜薏米粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将大米、薏米分别用水淘洗干净； 2. 冬瓜去籽去毛留皮洗净切块； 3. 将冬瓜、大米、薏米加水适量，大火煮开撇去浮沫； 4. 改用小火煮至熟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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马齿苋白糖茶
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
痢疾食谱
工艺: 煮 马齿苋、白糖、茶叶加水煎煮。 用法：代茶饮，连服5天。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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冬瓜枸杞汤
类别: 特色菜
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1.枸杞泡水30分钟，洗净备用。 2.冬瓜除去白肉部分，冬瓜及籽用盐水泡15分钟后冲洗干净。 3.将冬瓜及籽用开水氽烫后捞出，泡水备用。 4.冬瓜的白肉部分切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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莲子茶
类别: 脾调养食谱
利尿食谱
腹泻调理食谱
工艺: 隔水炖 将茶叶泡汁，莲子用温水浸泡数小时后加冰糖炖烂，倒入茶汁，拌匀即可。 用法：顿服。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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茶叶粥
类别: 祛痰食谱
利尿食谱
腹泻调理食谱
工艺: 煮 取茶叶先煮浓汁约1000毫升，去茶叶，入粳米、白糖，再加水400毫升左右， 煮为稀稠弱。 用法：每日2次，温热食。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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三鲜青豆汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青豆淘洗干净，滤干水分； 2. 莴笋去皮洗净，蘑菇、黄瓜洗净，均切成与青豆大小相当的丁粒； 3. 姜洗净，切成片； 4. 葱去根，洗净，切成节； 5. 锅洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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茭白猪肉粥
类别: 乳母食谱
通乳食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 先将茭白洗净，切细丝； 2. 香菇水发，切末； 3. 猪瘦肉切细末备用； 4. 将猪油下锅，猪肉末炒散； 5. 加入茭白、香菇、精盐、味精炒入味，盛入碗中备用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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芹菜酸枣仁汤
类别: 失眠食谱
神经衰弱食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1.芹菜洗净，切段； 2.芹菜段与酸枣仁一起下锅，加水适量，煮汤； 3.加入盐、味精调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:35
