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菠菜蛋花汤
类别: 幼儿食谱
小儿营养不良食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 菠菜氽烫过后，挤干水分，切成1-2厘米长。 2. 将高汤倒入锅中，用开水来煮，以盐和酱油调味，沸腾后，以一点高汤溶化淀粉后倒入锅内。 3. 再次煮滚后，以 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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炒鸡腿蘑
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
糖尿病食谱
工艺: 炒 1. 将鸡腿蘑洗净加工； 2. 豆芽洗净放入盆内待用； 3. 青红椒分别切成与鸡腿蘑相等的丝； 4. 锅上火烧水，待水开后放入鸡腿蘑、豆芽和青、红椒丝焯一下，捞 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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豆角叶滚瘦肉汤
类别: 幼儿食谱
学龄期儿童食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将豆角（豇豆）叶大的叶脉撕去，洗净，盛筲箕内滴干水。 2. 瘦肉洗净，切薄片，加腌料腌十分钟，放入滚水中煮至半熟捞起，滴干水。 3. 烧热镬，食油半汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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紫菜豆腐羹
类别: 幼儿食谱
学龄前儿童食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。 2. 豆腐切成小方粒备用。 3. 番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:43
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紫菜豆腐汤
类别: 特色菜
学龄前儿童食谱
高血压食谱
工艺: 烧 1.将紫菜发涨洗净，撕成小片；豆腐用开水烫一下后，切成条；猪肉切成薄片，与盐和湿淀粉调匀码味。 2.锅内放清水、紫菜烧开后，加入肉片、豆腐和少许盐，煮 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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海带焖鲫鱼
类别: 特色菜
幼儿食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 焖 1.将鲫鱼刮洗干净；海带用温水泡好洗净，切宽条。 2.将鱼、海带和调料都放入锅内，加清水。大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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虾仁豆腐丸
类别: 微波食谱
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 溜 1.豆腐放在微波炉专用网上，加热1分45秒。 2.虾仁去泥肠，加精盐、绍酒、胡萝卜切片，香菇去蒂切丁。 3.蛋白加豆腐、香菇、虾仁、胡萝卜片等，精盐、太白粉 ...
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虾仁溜豆腐
类别: 微波食谱
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 溜 1.豆腐切块，放入容器中。 2.虾仁去泥肠，加少许绍酒，盐腌入味，加盖加热1分钟。 3.把酱油、精盐、绍酒、太白粉放入碗中搅拌均匀，加热1分钟，取出再拌匀， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:38
