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清蒸红汤鸡翅
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 清蒸 1. 将鸡翅膀分成翅尖、翅中两段，放入沸水中焯一下，捞出过凉，用料酒、酱油腌2分钟； 2. 将油菜心洗净； 3. 香菇洗净，切成片； 4. 将葱切段，姜切片； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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炖牛骨汤
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出； 2. 再放入滚水里完全烫去血水； 3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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芹丁玉米
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 西芹洗净切成丁； 2. 红柿子椒洗净切成小菱形块； 3. 把西芹、玉米粒、红柿子椒焯水后过凉； 4. 控净水后加盐、味精、香油拌或炒即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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香菜鸡蛋羹
类别: 感冒食谱
健脾开胃食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 蒸 将鸡蛋去壳放入碗中，上屉蒸成形前放入切碎的香菜，成形后放入葱（切末）、姜（切末）、盐及香油，再蒸2分钟即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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菠菜汤
类别: 美容养颜食谱
便秘食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。 2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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芫荽黄豆汤
类别: 感冒食谱
麻疹食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1.取新鲜芫荽洗净；黄豆洗净。 2.先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟，再加入新鲜芫荽同煮15分钟即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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肉松（二）
类别: 私家菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 滑炒 1.精瘦肉去筋，按肉的直纹切成长方块。放在锅里加水，放入姜块、葱节用旺火煮沸后，撇去浮沫。然后改用小火，待肉块烧得充分松软时，拣去姜、葱，加入红糖、 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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蜂窝豆腐
类别: 沿淮菜
学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 蒸 1. 猪腰子撒去皮膜剖成两半，片去腰臊，切成1 厘米见方的块； 2. 鸡肫治净，切成1厘米见方的块； 3. 肥膘肉、猪瘦肉、蹄筋也都切成1 厘米见方的块； 4. 将上 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
