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炝苋菜
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 将苋菜择取嫩的部分，去筋，洗净； 2. 干辣椒去蒂，洗净，切成1厘米长的节； 3. 锅架旺火上，放油烧至六七成热，下干辣椒，花椒炸成棕红色，捞去干辣椒和 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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蚌粥
类别: 快餐/主食
补气食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 米洗净待用； 2. 锅内加水2000克煮蚌取汁； 3. 再用蚌汁煮米做粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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素笋汤
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.把冬笋切成小柳叶形薄片，用开水氽烫一下；水发木耳大片的适当切一下；香菜取叶洗净待用。 2.把汤勺洗净，放火上，倒入鲜清汤750毫升，加入葱姜汁、精盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:40
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糯香排骨
类别: 家常菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 糯米洗净，浸泡备用； 2. 将排骨切好，用酱油腌制片刻，烧开水将腌好的排骨下锅捞起备用； 3. 油烧热，下入生姜、排骨翻炒片刻； 4. 下入红糖，让红糖均 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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米粉蒸萝卜
类别: 补气食谱
理气调理食谱
家常菜
工艺: 粉蒸 1.将白萝卜去皮，切成约8厘米长的方块，用精盐腌一下。 2.锅置旺火上，放入色拉油，下锅烧至六成热时，放入白萝卜块，炸成米黄色捞起，沥干油。 3.将米粉与 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:7 时间:5 减肥:2 养颜:2 麻辣:2 点击:48
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莲香脱骨鸡
类别: 浙江菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 将嫩母鸡宰杀，褪毛（不剖肚），斩去脚爪，进行整鸡出骨； 2. 莲子去芯，取50 克蒸酥； 3. 熟火腿切丁； 4. 香菇去蒂，洗净，切丁； 5. 剩余莲子与香菇丁 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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荷叶豆腐
类别: 私家菜
学龄期儿童食谱
老人食谱
工艺: 包裹蒸 1.桂皮、大料分别剁成末；姜洗净去皮切成末；将豆腐洗净，投入沸水锅中煮透，捞出切成5厘米长、2厘米宽、2厘米厚的条，装入碗内，加入精盐、味精少许腌渍入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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荔枝炖春鸡
类别: 私家菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 把鸡宰杀剥净从背部进刀，除去内脏，洗净； 2. 瘦肉切厚片，与鸡同放沸水中烫过，取出置冷水中洗净，同放入炖盆内； 3. 买上等糯米糍荔枝，去壳去核后与 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
