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鲜蘑桃仁
类别: 私家菜
益智补脑食谱
糖尿病食谱
工艺: 烩 1.将鲜蘑根部的皮刮掉，用沸水烫一下捞出，用冷水洗净，再用冷水泡一会儿。 2.锅置火上，放入鸡油、鸡汤、料酒、精盐、白糖烧沸，再加入鲜蘑和核桃仁烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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素炒胡萝卜
类别: 家常菜
明目食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炒 1. 胡萝卜去头、去尾、洗净，切成薄片； 2. 豆腐干切成片； 3. 洗净炒锅置旺火上烧热，倒入植物油，待锅中植物油升温至六成热时，放入豆腐干煸炒几下； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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雪花鱿鱼
类别: 山西菜
贫血食谱
明目食谱
工艺: 烩 1. 干鱿鱼用温水刷洗干净，冷水中泡至回软去皮、须、爪，加入碱面少许、植物油，泡24 小时取出； 2. 取出后切成12 厘米宽、4 厘米长的条，再加碱面，加水没 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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熏干香菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
麻疹食谱
工艺: 拌 1. 香菜洗净后切成2厘米长的段； 2. 熏豆腐干切成片； 3. 香菜和熏干一起放入盆内，加入酱油、精盐、味精和香油，拌匀装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:31
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炸网油胗肝
类别: 私家菜
明目食谱
贫血食谱
工艺: 炸 1. 将鸡胗、肝整理干净切片； 2. 火腿切片，放在碗中加入适量精盐、味精、白糖、绍酒、葱、姜末拌匀备用； 3. 网油洗净切四块平铺在案板上，取一份拌好的胗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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炝拌鲜鱿片
类别: 私家菜
贫血食谱
接触电离辐射人员食谱
工艺: 炖 1.木耳用水泡发洗净；红辣椒洗净去蒂和籽切成丝；姜洗净去皮切成丝，备用；鱿鱼去掉头部及内脏，撕净筋膜，清洗干净，投入沸水中烧煮至嫩熟捞出，晾凉后顺切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:40
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香干拌海带丝
类别: 私家菜
甲状腺疾病食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.姜洗净去皮后斩剁成末；清水浸软泡发后洗净的海带，先用开水烫一下，取出切成细丝，放入菜盘内，备用。 2.香干切成细丝；虾米用少量热水泡发好。 3.全部 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:28
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虾酱炖鱿鱼
类别: 私家菜
贫血食谱
骨质疏松食谱
工艺: 原炖 1.将干湿鱿鱼用清水浸软，约需半小时，撕去衣及软骨，切件，加胡椒粉少许，淀粉20克捞匀沥干水。 2.豆腐润洗净放器皿内。 3.用30克色拉油爆姜（切末）、蒜（ ...
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