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红杞蒸鸡
类别: 滋阴食谱
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 蒸 1.鸡宰杀后净毛桩，剖腹去内脏，去爪，冲洗干净。枸杞子洗净，姜切成大片，葱剖开，切成寸节待用。 2.将鸡用沸水焯透，捞在凉水内冲洗干净，沥净水分，再把 ...
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紫菜墨鱼苦瓜汤
类别: 高血压食谱
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 烧 1. 将紫菜用适量清水发透并洗净； 2. 鲜墨鱼去紫色皮膜后洗净； 3. 苦瓜洗净，一切两半，挖去瓤，切成片； 4. 姜切成片，葱切成末； 5. 大蒜去皮切成薄片； ...
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糟蒸鸭肝
类别: 卤酱菜
贫血食谱
明目食谱
工艺: 其他 1.将鸭肝剔去筋膜，放入沸水锅中烫一下即捞出，法去血污。 2.把烫好的鸭肝放入盆内，加入精盐，味精，白糖，鸡汤，姜汁水，香糟酒和鸭油，上笼蒸15分钟取出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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甘笋菠菜豆腐汤
类别: 减肥瘦身食谱
明目食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 豆腐浸热后沥干，再放在钵里加蛋，面粉，米酒，糖和盐搅匀拌碎。 2. 红萝卜切条，用水煮软，菠菜用盐水煮过捞起，切成约2寸长条状。 3. 上汤煮开，将豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:53
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荠菜淡菜汤
类别: 滋阴食谱
清热去火食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将荠菜去根，杂质，洗净； 2. 淡菜用清水浸发，并用开水拖过； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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莲藕乌豆煲乳鸽汤
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 净锅上火，放入黑豆炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，控干水； 2. 乳鸽剖洗干净，去毛，去内脏； 3. 莲藕、陈皮和红枣分别用清水洗干净； 4. 莲藕切块、红 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:214
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茉莉玫瑰冰糖粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 茉莉花与玫瑰花分别用冷水漂洗干净。 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，然后与茉莉花和玫瑰花放入锅中，留几片玫瑰花瓣备用。 3. 锅中加入约1000毫升冷水， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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百合炖鲍鱼
类别: 滋阴食谱
明目食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 原炖 1. 将鲍鱼用水略烫捞出，取出肉洗去黑膜，去内脏，切十字花刀备用；鲜百合去泥沙洗净。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
