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一品砂锅汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 1.白菜心洗净 ，顶刀切成细丝；蜇皮切成细丝，放开水中烫一下捞出，投凉；菠菜梗烫一下，投凉，切成2厘米长的段。2.白菜丝摆在盘内垫底，放上蜇皮丝、菠菜梗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:49
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八宝番茄
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
私家菜
工艺: 蒸 1. 将番茄用沸水烫一下，剥去皮，沿蒂一周挖下一圆块，掏去籽瓤洗净； 2. 将辅料全部切成小丁（开洋，虾仁除外）； 3. 将虾仁和肉丁分别用少许细盐、味精、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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炆豆腐盒
类别: 广东菜
私家菜
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将豆腐逐件切成圆形，直径约4厘米，每件取用2片，第一片光滑做面，第二面做底，每片厚约4厘米； 2. 将虾仁拍扁剁碎，用碗盛起，加入精盐、蛋白、味精，用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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坛上八珍
类别: 健脾开胃食谱
山东菜
营养不良食谱
工艺: 原炖 1.母鸡块、小排骨段、猪蹄块、鸡胗用开水焯净，放锅中加葱姜等调高汤用慢火炖2小时，至汤浓肉烂。 2.鱼翅（水发）用纱布包起同鱼唇（水发）、鲍鱼、鱼肚（油 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:52
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套四宝
类别: 河南菜
私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 鸭、鸡、鸽、鹌鹑去内脏后分别整只出骨，成布袋形、剁去爪骨，膀尖和2/3 的嘴尖，均洗净备用； 2. 干贝用温水浸泡涨发，洗净； 3. 水浸海参洗净，切丁； ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:2 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:44
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番茄羊肉汤
类别: 补虚养身食谱
冬季养生食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1.羊肉洗净，整块放入锅内，加水煮至五成熟捞出，切成小方块待用；2. 马铃薯去皮，番茄去籽，与洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块；3.番茄酱加入少量的洋葱 ...
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三丝生菜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片。将水发紫菜洗净泥沙。将鸡蛋磕入碗中，打匀。2. 将各种辅料放入锅中焯水，取出备用。3. 锅内加水，放入精盐、味精、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:8 减肥:10 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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肉片青椒
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 炒 1.豆腐倒出，用刀背碾成蓉；鸡蛋打散；黄瓜和胡萝卜切1厘米长的丝；淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.豆腐、鸡蛋、少许精盐、味精一起放在碗中，搅拌均匀，呈浆 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
