-
三丝生菜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片。将水发紫菜洗净泥沙。将鸡蛋磕入碗中，打匀。2. 将各种辅料放入锅中焯水，取出备用。3. 锅内加水，放入精盐、味精、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:8 减肥:10 养颜:0 麻辣:0 点击:43
-
怪味腐竹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀；黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米厚片。2.炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出；原勺倒少许油，烧热 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:9 养颜:0 麻辣:9 点击:40
-
京糕白菜卷
类别: 便秘食谱
家常菜
减肥瘦身食谱
工艺: 蒸 1.冬笋去壳洗净煮熟备用；熟瘦火腿10克切末，其余的火腿和冬笋、蘑菇都切成和虾仁一样大小的颗；香菜摘洗干净；葱切成花，姜切成米。 2.虾仁洗净，沥干，并 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:9 养颜:0 麻辣:0 点击:42
-
酸辣凉菜
类别: 家常菜
清热去火食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 先将卷心菜或大白菜叶册下，洗干净后切成丝； 2. 卷心菜放进大碗内，加盐后搅匀，然后静置3～4小时，将水分挤干； 3. 烧热铁锅倒入素油，待油八成热时， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:9 养颜:0 麻辣:7 点击:36
-
番茄碗
类别: 孕早期食谱
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将番茄洗净用开水略烫后切片去蒂部，挖去瓤籽，制成番茄碗待用； 2. 将芹菜洗净切段； 3. 生菜洗净撕成小片； 4. 紫甘蓝、萝卜、黄瓜洗净后切丝待用； 5 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:9 减肥:9 养颜:1 麻辣:0 点击:39
-
杏仁拌三丁
类别: 家常菜
高血压食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.水发腐竹洗净，挤去水，切成3厘米长的段；水发香菇洗净，去蒂，一切两片；油菜心洗净，沥净水，切成小段；姜洗净切片；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:41
-
老虎菜
类别: 湘南菜
夏季养生食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将玉兰片、白菜、胡萝卜、条瓜、黄瓜等蔬菜均切成8厘米长、0.3厘米厚、2厘米宽的长片，每种菜8-10片。2.将香菇和蔬菜分别用开水氽熟；每种原料均码成三角 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:41
-
豆芽三丝
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.将河蟹洗净，上屉蒸20分钟，晾凉取蟹肉，姜末放入碗内，加醋、香油兑成调味汁备用。 2.将猪外脊肉切成蝇头丁，冬菇、冬笋、水发海米均切成小粒，与蟹肉加 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:8 养颜:5 麻辣:0 点击:35
