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皮蛋粥
类别: 快餐/主食
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 大米淘洗干净加水煮成粥； 2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料（酱油5克、酒3克、香油5克）腌渍一下； 3. 姜去皮切成细丝，放在冷 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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翡翠鸡茸
类别: 特色菜
益智补脑食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 将鸡脯肉放在鲜肉皮上用刀背砸成细茸，放在鸡蛋清内，加黄酒1匙、细盐、味精、猪油、水淀粉、鲜汤，用筷子轻轻打匀成鸡茸糊； 2. 将冰冻豌豆放在铁丝网或 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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龙须汤
类别: 健脾开胃食谱
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 1. 山芋（山药）须剪去侧须，头与头搭好，用细线扎紧连接起来，在平底的盘中成圆形(略小于盛汤的碗口)即成。 2. 汤锅置火上，放猪油烧热，将盘好的山芋须脱 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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红豆花生红枣粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。 2. 红枣洗净，剔去枣核。 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:23
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紫苏肉片粥
类别: 快餐/主食
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.鸡蛋摊成蛋皮切条；茼菜洗净，备用。 2.将肉片一面撒上盐、胡椒粉和淀粉，放上紫菜叶，卷起后用牙签固定。 3.锅中倒入适量的油加热，放入肉卷煎熟。 4.把 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:28
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金菊猪脑羹
类别: 高血压食谱
祛痰食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将菊花洗净； 2. 猪脑去红腺筋膜并洗净； 3. 姜切成丝； 4. 葱切成段； 5. 大蒜去皮切成片. 6. 将炒锅置武火上，加入素油，待油烧至六成热时，加入姜、葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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百里香鲑鱼派
类别: 西餐其他
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烤 1. 将鲑鱼以厨房纸巾或干净抹布轻轻擦干水分后，切成小块状； 2. 鲑鱼、盐、胡椒粉、百里香一起腌至入味； 3. 将咸派皮面团擀成厚约0.4厘米的派皮，置入派盘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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卤汁黄豆
类别: 甲状腺疾病食谱
更年期食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将黄豆炒香，入冷水中浸5分钟，至豆粒涨大、皮起皱，捞起沥干。 2. 锅内放植物油，烧热，入黄豆翻炒，加桂皮、大茴香、酱油、白糖，文火慢煮0.5-1小时， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
