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豆腐炒菠菜
类别: 山东菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 熟炒 1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。 2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:8 麻辣:0 点击:40
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酱牛筋
类别: 山东菜
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 酱 1.先勾对酱汤：水中加酱油、盐、红曲米水和花椒、大料、桂皮等调料包，再放入葱、姜、香叶、白糖、料酒等烧开。 2.牛筋开水焯过，放酱汤中慢火酱熟，切片盛 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:42
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白扒通天翅
类别: 山东菜
高脂血症食谱
动脉硬化食谱
工艺: 扒 1.鱼翅（水发好的）用竹箅夹好，加500克克浓高汤入笼蒸透取出。 2.锅中加花椒油烧热，加入上汤500克，调色调味，即加入鱼翅慢火烧入味，然后用水淀粉勾芡， ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:2 时间:4 减肥:5 养颜:8 麻辣:0 点击:39
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大地丰收
类别: 山东菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 凉菜 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸泡洗净。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:633
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炒虾粒豆腐
类别: 学龄期儿童食谱
孕妇食谱
骨质疏松食谱
工艺: 清炒 1. 香菇去蒂泡软切丝；芹菜切丝； 2. 牛肉洗净切丝； 3. 牛肉丝用蛋清、味精、精盐5克腌20分钟；，蛋黄40克放置碗中。 4. 油放锅内，高火2分钟，放入牛肉丝 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:48
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羊肉炖冬瓜
类别: 山东菜
补虚养身食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 清炖 1.将兔肉切成小方丁；花生米用油炸酥，剥去红皮；胡萝卜（水烫）、玉兰片（水发）都切成小方丁；葱切成小丁；姜切成末；蒜用刀拍一下切成末。2.将兔肉丁放入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:74
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虾皮豆腐炒蛋
类别: 山东菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
工艺: 生炒 1.将宰净的肥嫩鸭先剁下头颈、翅、脚掌，鸭身剖成两片，分别剥成无骨鸭肉，每片各切成三大段，每段再切成四片，逐片在肉面剞上几道刀纹，而后与鸭头颈、翅、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:56
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麻酱素什锦
类别: 山东菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.将葱、姜去皮洗净，均切成末备用；将荠菜择洗干净，用沸水焯一下，投凉，切成碎粒，挤去水分，放入猪油，适量精盐搅拌均匀；鲜笋切成约0.5厘米见方的笋丁 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:94
