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菜松
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 干炸 1. 将油菜叶洗净，切成细丝，抖散； 2. 将菜松放入五六成热油中炸酥透； 3. 沥油后拌入味精、精盐即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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炒米线
类别: 家常菜
快餐/主食
增肥食谱
工艺: 炒 1. 米线放在开水中焯熟，过冷水后沥干； 2. 豆芽在不放油的锅内干炒至熟，盛起待用； 3. 烧热油锅，放入米线及韭菜炒透，加入豆芽及盐、味精炒匀盛盘。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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尖椒回锅肉
类别: 家常菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烧 1.将胡萝卜皮刮去，按金鱼形状分别切成尾、嘴、鳍，用少许盐腌一下待用。香菜摘叶洗净；葱和姜捣烂用料酒取汁。 2.将豆腐(北)表面皮片去，用细密罗筛过滤后 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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冬菇烧素鸡
类别: 清真菜
增肥食谱
工艺: 红烧 1.肥猪肉、鱼肉、火腿都切5厘米长、三厘米宽、0.15厘米厚的长方片；淀粉（25克）加水调成芡汁备用。 2.鱼片加料酒、葱姜末、椒麻，味精及1/3的蛋清拌匀，逐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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拔丝鸡蛋
类别: 清真菜
贫血食谱
增肥食谱
工艺: 拔丝 1. 将鸡蛋磕入碗内，加入淀粉、面粉调匀； 2. 另将面粉、淀粉、一个蛋清放入碗内，加入清水 匀成糊； 3. 将鸡蛋放入热油中摊成圆饼，晾凉； 4. 圆饼切成4厘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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滑溜里脊木犀
类别: 清真菜
补虚养身食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 滑溜 1. 将羊里脊去筋洗净，切成稍斜的3毫米厚的片； 2. 羊肉片加入少许盐、牛奶 开； 3. 再加入鸡蛋清、淀粉浆好； 4. 鸡蛋磕入碗内，抽打均匀； 5. 炒勺上火， ...
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炒肉片
类别: 清真菜
补虚养身食谱
补阳食谱
工艺: 炒 1. 将羊肉去筋洗净，切成薄片； 2. 羊肉片用湿淀粉浆好(如加入蛋清上浆更能起到嫩的作用)； 3. 把酱油、料酒、味精、水淀粉、葱丝、姜米、蒜米、木耳、汤放 ...
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