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煎藕饼
类别: 微波食谱
工艺: 生煎 1. 莲藕刨成细丝；香菇泡软后切碎；洋葱洗净切碎；香菜、葱均切细末备用。 2. 取一容器，放入洋葱末及10克油，以强微波2分钟爆香后，加入莲藕丝、香菇末、面 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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薯茸镶什菜
类别: 微波食谱
工艺: 烤 1.马铃薯洗净，用叉稍插表面，高火7分钟，取出用锡纸包裹，等候5分钟。 2.将香肠、洋葱、白蘑菇切片。 3.将黄油放入煎盘内，高火4分钟后，加入青豆、洋葱、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:33
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琵琶鸡
类别: 微波食谱
工艺: 烤 1. 将全鸡剁去头、脚，由腹部剖开，洗净，以纸巾拭干备用。 2. 取一大塑料袋，放入全鸡及深色酱油、冰糖、肉桂粉，紧绑袋口，腌泡4小时使之入味（腌泡过程中 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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红烧鳕鱼
类别: 微波食谱
单身食谱
工艺: 红烧 1. 鳕鱼洗净后用纸巾擦干，以酱油、盐、糖、酒、胡椒粉腌拌20分钟使之入味；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。 2. 烤锅入油，以强微波5分钟预热后，放入姜片及 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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镶青瓜
类别: 微波食谱
工艺: 烤 1.黄瓜横切开1/3，瓜肉取出切粒，壳留用；火腿（或午餐肉）和红椒切粒。 2.将鸡蛋稍打碎，加入火腿、黄瓜肉、香菜、红椒、干酪泥、黄油、蒜和精盐拌匀，镶 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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油焖茭白
类别: 微波食谱
单身食谱
工艺: 焖 1. 将茭白洗净，切1寸长条块，用酱油、精盐、白糖、味精拌匀； 2. 腌渍15分钟； 3. 装入盘内，淋上色拉油，加盖高火7分钟；中途搅拌一次即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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蚝油芥蓝
类别: 微波食谱
工艺: 软溜 1. 芥蓝菜洗净，将梗叶交错平摆，放入耐热袋中，袋口结起(不要太紧)，高火煮4分钟，取出放于盘中； 2. 取一碗，将白糖、蚝油酱、酱油膏、芝麻油调匀，淋在芥 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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素炒菠菜
类别: 微波食谱
工艺: 生炒 1. 蒜头拍松加油，高火爆香2分30秒备用； 2. 菠菜洗净，切段，放入耐热袋中，加盐及爆香过的蒜头和油，袋口结起； 3. 高火烹调3分钟，取出倒入盘中即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:1 养颜:5 麻辣:0 点击:26
