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三丝河粉卷
类别: 私家菜
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 清蒸 1.河粉皮泡水，取出沥干，每张成裁成8厘米宽的长条。香菇用水泡软，去蒂切丝。笋连皮洗净，用微波薄膜包起，置盘中（厚的一端朝外），用高火7分钟，取出待凉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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扬州蛋炒饭
类别: 快餐/主食
淮扬菜
工艺: 炒 1. 虾仁洗净，加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆； 2. 干贝用水浸泡，洗净，备用； 3. 香菇去蒂，洗净； 4. 鸭肫洗净，煮熟； 5. 冬笋去皮，洗净，煮熟； 6 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55
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虾米芋头粥
类别: 快餐/主食
美容养颜食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 芋头去皮，切滚刀块； 2. 虾米用热水泡软； 3. 在一锅内放入绞肉、虾米和油葱酥30克、色拉油，加盖以高火烹调3分钟； 4. 取出放入芋头，加盖以高火烹调1 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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味噌牛肉荞麦面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 牛腱子切片，氽烫后洗净备用； 2. 荞麦面煮熟备用； 3. 将豆瓣酱及白糖10克、胡椒伙5克、柴鱼片25克，加入高汤1500毫升中，搅拌均匀成味噌汤； 4. 再加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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黄青椒白米粥
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1.黄青椒洗净去蒂和籽，切成丝；洋葱切碎。 2.白米淘洗干净，沥干水分。 3.锅中倒入奶油烧热，放入洋葱和白米略炒，再放入高汤3杯，一直煮到米熟。 4.再放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:6 养颜:6 麻辣:5 点击:35
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猪肝笋尖粥
类别: 补虚养身食谱
快餐/主食
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时后捞出，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水煮沸后，再转入小火熬煮成粥底。 2. 鲜竹笋尖洗净，斜刀切片；猪肝洗净，切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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春盘面
类别: 快餐/主食
补气食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将羊肉、羊肚洗净，切成2厘米见方的小；蘑菇洗净，一切两块；白菜心洗净，切段；韭菜洗净，剁碎等用。 2.将白面粉用水发透，放入韭黄、食盐，揉成面团，用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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蟹肉水饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.将干贝洗净，放入小碗内，加入清水，上笼蒸约1小时，取出捏碎，备用；将河蟹去壳取其肉待用。 2.将白菜放入沸水锅中，煮熟，捞起，过冷，剁碎，挤干水分 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
