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红椒牛肉饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 超辣红辣椒和青葱分别洗净切成丝，放入盘中备用； 2. 牛肉洗净切成丝放入碗中，加淡色酱油、糖、淀粉抓匀腌15分钟，再加入油拌匀； 3. 锅烧热后倒入油， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:9 点击:47
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四川辣子牛肉面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将材料（花椒、干辣椒、辣椒粉、辣椒油）加入红烧汤头成为麻辣烫头，再加入牛腱子熬煮约40分钟。 2.白面煮熟装碗，加入麻辣烫与料，并加入氽烫过的菠菜、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:36
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四川担担面
类别: 快餐/主食
四川菜
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将玉兰片、白菜、胡萝卜、条瓜、黄瓜等蔬菜均切成8厘米长、0.3厘米厚、2厘米宽的长片，每种菜8-10片。2.将香菇和蔬菜分别用开水氽熟；每种原料均码成三角 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:48
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芝麻酱拌面
类别: 上海菜
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 拌 1.取酱油，白糖，味精，精盐加水300克煮沸，即成调味用的鲜酱油。 2.将芝麻酱加芝麻油搅成浆状麻酱。 3.把面条投入沸水锅，煮约两分钟捞出，沥干水，用竹筷 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:45
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酸辣三丝面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 猪肉、香菇、黄瓜分别洗净切丝； 2. 青椒、红辣椒洗净切圈备用； 3. 葱、姜洗净切末备用； 4. 锅内倒油烧热，放入肉丝炒熟； 5. 放入葱末、姜末，酱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:40
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麻辣面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1.将葱洗净，切成葱末备用；将红辣椒油放入碗内，加入麻油、酱油、芝麻酱、花椒粉、米醋、味精，用筷子顺时针搅匀，即成麻辣油汁，然后分盛在若干碗内。 2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:41
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麻辣饺
类别: 快餐/主食
工艺: 煮 1. 面粉先与蛋汁混合，再慢慢加入清水揉成团；揉后稍停10分钟，搓成直径1.5厘米长的条，再截成1厘米长的小段。将面段稍压平，用擀面杖碾成圆形薄皮（直径5厘 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:34
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宫保鸡丁饭
类别: 快餐/主食
工艺: 炒 1.干辣椒洗净切成小段；熟蒜剥皮切成小片；青葱洗净切成小段备用； 2.鸡脯肉洗净切成大丁放入碗中，加入淡色酱油、淀粉拌匀； 3.锅烧热加入油，待油热后放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:47
