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白肉拉面
类别: 快餐/主食
单身食谱
工艺: 其他 1. 用半锅水将面煮熟，捞出后放入鲜虾烫熟。 2. 另一只锅内放一大碗猪骨高汤烧开，加精盐调味后盛入大碗内，放入面条及烫熟的鲜虾。 3. 另烧半锅水，水开后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:1 麻辣:0 点击:42
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生菜包饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煎 1.咸猪肉切成丁； 2. 咸肉丁、糯米一起煮饭，晾凉； 3. 将生菜洗净，在开水里焯一下； 4.用生菜叶子包饭，然后在铁锅里煎热，装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:168
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吐司披萨
类别: 快餐/主食
西餐其他
单身食谱
工艺: 烤 1. 洋菇洗净切片备用； 2. 将烤盘刷上一层薄油，放入厚片吐司，并抹上番茄披萨酱； 3. 将吐司均匀撒上奶酪丝（15克）； 4. 再放入洋菇片、玉米粒、鲔鱼肉罐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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煨鸡饼
类别: 特色菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 煨 1. 将鸡肉洗净剁烂； 2. 南荠（荸荠）拍碎； 3. 蘑菇去蒂洗净； 4. 肥猪肉洗净煮熟切成末，用蛋清和湿粉面拌起成泥； 5. 将油倒入锅里加热，用手把鸡肉泥挤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:170
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红烧鳕鱼
类别: 微波食谱
单身食谱
工艺: 红烧 1. 鳕鱼洗净后用纸巾擦干，以酱油、盐、糖、酒、胡椒粉腌拌20分钟使之入味；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。 2. 烤锅入油，以强微波5分钟预热后，放入姜片及 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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菠菜乳酪派
类别: 快餐/主食
甜品/点心
西餐其他
工艺: 烤 1. 将咸派皮面团擀成厚约0.4厘米的派皮，放入盘中； 2. 派皮切掉边缘多余的派皮整形后备用； 3. 菠菜叶放入加了许多盐的滚水中煮软即捞出泡入冰水中冷却； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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牛排盖饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
工艺: 烤 1. 牛里脊肉片以槌肉器拍松，加入盐5克、黑胡椒少许，蒜末10克及沙拉油10克腌拌。 2. 红萝卜切成约7厘米条状，四季豆摘去头，尾及老筋，洗净同放入而热袋中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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大虾仁蛋炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
工艺: 炒 1、将大虾仁片成小片，放入开水锅内烫一下； 2、鸡蛋磕入碗内打匀； 3、炒锅放油烧热，倒入鸡蛋，炒熟搅开； 4、下入虾肉片翻炒，放入米饭，加入精盐炒匀炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
