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三丝生菜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片。将水发紫菜洗净泥沙。将鸡蛋磕入碗中，打匀。2. 将各种辅料放入锅中焯水，取出备用。3. 锅内加水，放入精盐、味精、胡椒 ...
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拌黄瓜丝
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 拌 1.将木耳用凉水涨发洗净，备用；姜去皮洗净，切成姜末，备用；里脊切丝用蛋清、淀粉抓匀；黄瓜、木耳洗净，切成丝；碗里放入酱油、醋、香油、盐，兑成汁备用 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:10 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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炝拌柿子椒
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1.15克葱和15克姜拍破，剩余的葱和姜用料酒取汁；火腿切成末；肥母鸡肉和肘肉都切成块，下入开水锅煮过，用清水洗净血沫，装入垫底篾的沙锅中；小白菜摘去边 ...
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拌莴笋
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
学生膳食
工艺: 拌 1. 除去莴笋的叶，再削去其老根和表皮，切成旋刀块状待用； 2. 将莴笋块盛入在大碗中，加入精盐拌匀； 3. 腌渍1小时后，沥去盐水； 4. 莴笋内加入麻油、味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:10 养颜:0 麻辣:4 点击:36
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怪味腐竹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀；黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米厚片。2.炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出；原勺倒少许油，烧热 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:9 养颜:0 麻辣:9 点击:41
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凉拌腐竹
类别: 家常菜
更年期食谱
糖尿病食谱
工艺: 拌 1.平鱼去尾内脏，清洗干净，切成3厘米长见方的块，放碗内；鸡蛋取蛋清流入小碗内，打散，加入淀粉拌匀；大葱洗净，切成葱末；鲜姜洗净，一半切片，一半刮皮 ...
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拌蜇米
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 拌 1.白菜去帮留其心洗净待用；将水发玉兰片洗净，切成薄片；水发冬菇去蒂洗净，沥净水分；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克，备用；葱洗净切成葱花。 2.锅架火 ...
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拌辣椒油小菜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 拌 1.甜菜在水里煮沸至熟，加柠檬酸3克、冷后去皮滤汤。把甜菜剁碎与汤混合。黄瓜切丝，香芹菜、葱切末；鸡蛋清煮熟，莴苣叶在沸水中氽一下。 2.将剁碎的甜菜汤 ...
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