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淮山银耳煲鸡汤
类别: 幼儿食谱
脾调养食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 莲子用清水浸一小时，除去莲心。 2. 淮山（山药），蜜枣洗净。 3. 银耳用清水浸一小时，撕成小朵洗净。 4. 鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:45
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淮山芡实猪腰汤
类别: 脾调养食谱
胃调养食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 选鲜猪腰2只，对半剖开，去净白色筋膜腰臊，洗净。 2. 淮山（山药）、芡实、陈皮分别用水浸透，洗净。 3. 将以上材料放入煲滚的水中。 4. 用中火煲3小时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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淮山芡实炖鱼肚
类别: 补气食谱
肾调养食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 将淮山（山药）、芡实洗净，浸半小时； 2. 鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件； 3. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1~2小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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白术陈皮煲鱼汤
类别: 脾调养食谱
补气食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 鱼（泥鳅）洗净，去肠，切块； 2. 白术洗净； 3. 陈皮浸软刮去白； 4. 生姜洗净切丝，放入煲内，加不水适量，猛火煮滚； 5. 放入鱼，改慢火煲2小时，调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:61
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淮山玉竹白鸽汤
类别: 肺调养食谱
糖尿病食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将白鸽去毛及肠杂，洗净，切块； 2. 淮山（山药）、玉竹、姜、枣、麦冬洗净； 3. 把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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瓜姜银鱼
类别: 卤酱菜
高脂血症食谱
脾调养食谱
工艺: 拌 1.银鱼入滚水锅(加黄酒)焯水15秒至熟，捞起，沥干。 2.酱瓜切丝，加酱姜丝，银鱼，调料，拌匀即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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白术猪肚子粥
类别: 脾调养食谱
消化不良食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将猪肚洗净，切成小块； 2. 猪肚同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣； 3. 入粳米同煮成粥； 4. 猪肚捞出蘸麻油、酱油佐餐。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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淮山牛奶炖瘦肉
类别: 特色菜
气血双补食谱
骨质疏松食谱
工艺: 原炖 1. 将瘦肉洗净，与生姜放入煲内，加水适量，煲4小时； 2. 取肉汤一碗，与洗净的淮山一起放入炖盅内，加滚水适量； 3. 加盖，隔水炖1小时； 4. 将牛奶、食盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
