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莲实美容羹
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1.将莲了、芡实米、薏米用清水浸泡30分钟；2.将莲子、芡实米、薏米与桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟；3.加蜂蜜调味食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:5 减肥:4 养颜:9 麻辣:0 点击:51
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甜豆浆
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
更年期食谱
工艺: 煮 1. 将黄豆洗净，放入盆中浸泡(夏季泡5小时，左右，冬季泡10小时左右)； 2. 将黄豆捞出上磨，用清水7千克磨浆，磨时，须控制好流水量，使其不大不小，做至磨 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:33
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蘑菇银耳焖豆腐
类别: 胃调养食谱
脾调养食谱
滋阴食谱
工艺: 焖 1. 将蘑菇洗净，削去根部黑污； 2. 银耳用清水浸发后去蒂； 3. 豆腐切小块； 4. 起油锅，下豆腐煎至微黄，加少许清水，下蘑菇、银耳，文火焖透，调入盐、糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:36
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鲜奶玉液
类别: 脾调养食谱
肺调养食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1.粳米洗净后用水浸泡1小时捞出，滤干水分； 2.取三分之二核桃仁，用油炸过； 3.粳米和生胡桃仁、炸胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，再用漏斗过滤取汁； 4.然后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:42
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红枣菊花粥
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
补血食谱
工艺: 煮 1.将红枣洗净，浸泡片刻； 2.粳米、菊花洗净； 3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥； 4.待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:31
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桂圆鸡蛋汤
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
心调养食谱
工艺: 煮 桂圆干加温开水与适量红糖，然后条1个鸡蛋进去，放锅内蒸10-20分钟友鸡蛋蒸熟为度。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:8 麻辣:0 点击:37
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鲫鱼赤小豆汤
类别: 孕妇食谱
补血食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜洗净切片；鲤鱼洗净备用。 2. 将赤小豆洗净后放于锅内先煮，至七成熟时，放入冬瓜和洗净的鲫鱼，加水适量，煮至豆酥鱼熟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:19
