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甘蓝沙拉
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将面粉放入干净的盆面，加少许精盐拌匀，加适量水和成软硬适度的面团，然后制成约0.5厘米宽的面条。 2.将猪瘦肉洗净，切成约3厘米长的细丝。 3.木耳放入水 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:9 点击:38
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辣烧豆腐饼
类别: 私家菜
便秘食谱
贫血食谱
工艺: 红烧 1.原料加工：（1）将圆白菜、胡萝卜、黄瓜加工成片，用开水稍烫后晾凉。用凉开水兑入白糖、醋精及精盐，将圆白菜、胡萝卜、黄瓜腌渍成泡菜。(2)玉竹置罐内， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:9 点击:48
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西椒炒鱼丝
类别: 私家菜
贫血食谱
消化不良食谱
工艺: 滑炒 1.青红椒洗净去蒂去籽切丝；洋葱去老皮洗净切成丝；大蒜去皮洗净剁成蒜茸。 2.将鱼处理干净后切成片，放入油锅中炸熟，捞出沥油后再切成丝备用。 3.下油爆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:37
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炝拌辣莴笋
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 炖 1. 将莴笋去皮后切成5厘米长、1厘米宽的长条，用盐拌匀； 2. 莴笋腌1小时，控去水分，盛入盆内，拌上味精； 3. 干辣椒切成短节； 4. 将勺置火上，注油烧热后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:9 养颜:0 麻辣:8 点击:34
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麻辣土豆丝
类别: 家常菜
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 土豆去皮，洗净，切成细丝，放于清水中； 2. 洗去淀粉，清爽为止； 3. 青、红辣椒分别洗净切丝； 4. 将炒锅置火上，放油和花椒烧热，再下葱花、辣椒略炸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:0 麻辣:8 点击:32
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凉粉
类别: 夏季养生食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将豌豆（白豌豆）洗净，用清水泡发后，换清水，磨成细浆，用双层纱布过滤，去其渣，取其粉浆； 2. 锅置旺火上，烧热后放入少许菜籽油，随即加入水，待沸 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:38
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宫保魔芋豆腐
类别: 滇黔菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 油爆 1. 用竹片刮去魔芋的外皮，最好戴上手套，防止皮肤与魔芋接触后麻痒难受； 2. 盆内装入桐壳灰碱水或市售纯烧碱水，在细蔑制的沙撮上，将魔芋擦细入碱水中（ ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:37
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酸辣大肠
类别: 家常菜
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将大肠头切成均匀的丝； 2. 黄瓜、红椒也切丝； 3. 肠丝下水锅内焯透捞出； 4. 凉透后放入黄瓜、红椒丝内，加姜丝拌匀； 5. 将陈醋、白糖、精盐、味精调 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:0 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:27
