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三鲜粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.米淘洗干净，浸入清水中泡半小时；芹菜、姜分别洗净，芹菜切成末，姜切成丝。 2.蛤蜊洗净，用开水煮至张口时熄火，取出蛤蜊肉，蛤蜊汤留1杯备用。 3.将米 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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黄豆小米粥
类别: 幼儿食谱
学龄前儿童食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。 2. 锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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鸡肉冬菇蒸饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 包裹蒸 1.鸡胸肉切小粒；冬菇切粒；葱切末。 2.鸡肉中加入调味料（盐、姜汁、酒、白糖、酱油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉）搅拌到起胶,再加入葱粒料和冬菇搅拌均 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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蛋黄碎牛肉粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.将米洗净，沥干水分，放在一边约半小时；牛肉洗净剁成牛肉末；葱洗净切葱末。 2.锅中倒入适量的油烧热，放入肉末和葱末一起炒，再淋上酱油拌匀。 3.再放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:44
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茴香水饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.将葱、姜洗净均切成末备用；将茴香洗净，去根，切成末；五花肉剁成肉馅，备用。 2.将肉馅、茴香、葱末、姜末、精盐、味精、酱油、麻油、猪油放入盆中，搅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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糯米腊肉丸子
类别: 年夜饭
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 糯米温水浸泡两个小时后，上笼蒸四十分钟； 2. 糯米放凉一会儿，摸着温温的时候，打入两个鸡蛋； 3. 腊肉煮熟后切丁； 4. 葱切花，姜去皮后切粒； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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菊花粥
类别: 快餐/主食
清热去火食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟； 2. 糯米移到炉火上煮开，改小火煮至软烂，再加入冰糖调味； 3. 黄菊花撕开，加半杯水略浸泡； 4. 菊花再加入粥内同煮， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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双菇水饺
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.金针菇洗净，切去根部，放入开水中氽烫发后捞出，放入冷水中冷去，挤干水分，切碎。 2.香菇洗净，也放入开水中氽烫，放入冷水中冷却，捞出沥水，切碎粒。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
