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豆腐炒菠菜
类别: 山东菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 熟炒 1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。 2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随 ...
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蛋黄菠菜泥
类别: 家常菜
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 凉菜 1. 将菠菜烫熟，切成泥； 2. 将炒锅放入黄油，加入面粉，稍炒后兑入奶，再放入菠菜泥，放辣酱油、精盐、胡椒粉和味精，开锅后放在一边晾凉备用； 3. 将鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:8 麻辣:0 点击:38
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肉末烩菠菜豆腐
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 烩 1. 将胡萝卜洗净切成小碎丁； 2. 苹果，橘子洗净去皮，核，切成小丁； 3. 鸡蛋打碎调匀； 4. 将上述原料放入榨汁器中榨汁； 5. 将取得的果汁滤去杂质倒入杯 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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菠菜炒鸡蛋
类别: 家常菜
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1.把豆腐(北)分成3份：1份切成5厘米长、筷头大的条；1份切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片；1份切成1厘米大的三角丁。葱切成花。姜切成米。蒜子拍剁成米。 ...
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菠菜拌土豆
类别: 私家菜
围孕期食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.大葱去根洗净切成丝；大蒜剥去蒜衣，洗净，切成碎末；土豆去皮洗净后切成丝，菠菜择好洗净后切成段，分别投入沸水锅中焯一下，捞出晾凉，放入盆中。 2.将 ...
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鲫鱼菠菜豆腐汤
类别: 气血双补食谱
脾调养食谱
围孕期食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。 2. 将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:37
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北菇菠菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
补血食谱
高血压食谱
工艺: 煮 先将菠菜用开水烫熟，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上胡椒粉和少许淀粉，加少量油，麻油和匀，便成。
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上汤菠菜
类别: 家常菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 扒 1. 将大白菜去老叶取菜白菜心；2. 水发香菇、红椒洗净后切成细丝；3. 香菜洗净切段；大葱洗净切成丝；姜洗净切丝；
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