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奶汤炖鲈鱼
类别: 家常菜
孕妇食谱
围孕期食谱
工艺: 炖 1. 将活鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗净后在鱼身两侧每隔2厘米剞上斜直刀，投入烧热的油锅内炸一下，捞出沥油； 2. 分别将五花肉、火腿切片备用； 3. 水发玉兰片洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:31
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绿豆芽拌海带
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1. 海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉； 2. 海带切成5厘米长的丝，放入盆内； 3. 绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:27
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鸡丝拌银芽
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用； 2. 绿豆芽去皮、根洗净； 3. 锅再点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:28
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番茄土豆炖牛肉
类别: 营养不良食谱
家常菜
围孕期食谱
工艺: 原炖 1. 牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用； 2. 土豆削皮后切3厘米大小的块； 3. 洋葱分成3厘米左右的片； 4. 西 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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鸡粥菠菜
类别: 清真菜
围孕期食谱
孕早期食谱
工艺: 煮 1. 将鸡里脊去筋洗净，砸成茸； 2. 鸡茸加入牛奶、精盐、料酒、蛋清搅成糊； 3. 菠菜心去根放开水中烫透； 4. 坐勺上火，放入汤、精盐、味精、牛奶烧开； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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牛奶菠菜汤
类别: 家常菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将葱白切成末； 2. 土豆削皮洗净，切成0.5厘米见方的丁； 3. 菠菜放开水锅内烫透捞出，控去水，剁成泥； 4. 锅上火倒入鸡汤，用旺火煮开； 5. 另起锅放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:8 养颜:6 麻辣:0 点击:42
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鸡丝豌豆
类别: 家常菜
贫血食谱
围孕期食谱
工艺: 炒 1. 鸡脯肉切丝放在碗里加蛋清、淀粉抓匀； 2. 豌豆入沸水锅中焯一下； 3. 炒锅坐火上倒油，三四成热时下入鸡丝，划炒变色后倒出； 4. 炒锅中放入豌豆及料酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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酸菜氽白肉
类别: 东北菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 汆 1.将五花肉洗净切成10厘米长的薄片；酸菜洗净先顺长片成薄片，再顶刀切成细丝。 2.勺坐火上，放入肉汤750克烧开，撇去浮沫，将肉片、酸菜丝一同下入勺中，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:40
