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蛋黄菠菜泥
类别: 家常菜
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 凉菜 1. 将菠菜烫熟，切成泥； 2. 将炒锅放入黄油，加入面粉，稍炒后兑入奶，再放入菠菜泥，放辣酱油、精盐、胡椒粉和味精，开锅后放在一边晾凉备用； 3. 将鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:8 麻辣:0 点击:39
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酱拌菠菜
类别: 私家菜
围孕期食谱
糖尿病食谱
工艺: 拌 菠菜洗净，切成段，用开水烫一下；大酱用热油炸熟，与菠菜段拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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菠菜炖豆腐
类别: 私家菜
围孕期食谱
美容养颜食谱
工艺: 原炖 1.菠菜去叶，仅用根、茎部分，将其十字形剖成四开洗净，放入沸水锅内焯水，除去涩味，捞出沥干水分。 2.将豆腐切成方块，放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:31
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豆芽拌猪肝
类别: 私家菜
围孕期食谱
明目食谱
工艺: 拌 1.绿豆芽去根去豆壳，洗净放开水中烫一下，捞出，沥水晾凉，放盘内，撒上少许精盐，拌匀，腌10分钟。 2.猪肝洗净，切成薄片；淀粉放小碗内，加少量水调匀， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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豆腐炒菠菜
类别: 山东菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 熟炒 1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。 2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:8 麻辣:0 点击:40
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椒油拌海带
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。 2. 姜丝、香菜、辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:48
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虾皮菠菜
类别: 私家菜
学生膳食
学龄期儿童食谱
工艺: 清炒 1. 将菠菜洗净，切段。 2. 干虾皮用温水泡洗干净。 3. 炒锅上火，放油烧热，先煸葱花及虾皮，再将菠菜倒入同炒，最后加入精盐、味精炒匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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虾皮炒菠菜
类别: 私家菜
围孕期食谱
糖尿病食谱
工艺: 清炒 1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，在沸水中焯一下，捞出，挤去水；干虾皮温水稍泡，洗净待用；将葱去皮洗净，切成葱花备用。 2.炒锅置火上，倒入植物油， ...
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