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百合莲子瘦肉粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 莲子、百合清洗干净； 2. 瘦肉切块； 3. 姜切片； 4. 瓦煲注入清水，加入莲子、百合、瘦肉，用中火煲40分钟； 5. 再调入盐、味精、白糖，同煲20分钟即成。
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鲜茄蛋花汤
类别: 清热解毒食谱
高脂血症食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 番茄洗净切片，蛋液搅匀； 2. 烧热锅，落半汤匙油，将番茄略炒一下； 3. 放入素汤；煮片刻； 4. 倒下蛋汁，一边倒一边搅，最后以盐糖调味即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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香菇糯米饭
类别: 快餐/主食
围孕期食谱
工艺: 熟炒 1. 糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟； 2. 紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末； 3. 香菇去蒂切成丝； 4. 姜切成细末； 5. 猪肉切丝 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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橘味海带丝
类别: 孕妇食谱
清热解毒食谱
围孕期食谱
工艺: 拌 1. 干海带放锅入蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。 2. 把海带、白菜切成细丝，码在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒入香菜段。 3. 把 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:42
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菠菜芹菜粥
类别: 围孕期食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 菠菜、芹菜洗净，切4厘米长的段，备用。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，置旺火上烧沸， ...
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菠菜松
类别: 微波食谱
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 菠菜洗净，切成2厘米长段状，放入耐热袋中，松绑袋口，以强微波3分钟煮熟后取出，倒入冰水中泡凉，取出沥干后，置大盘备用，鸡胸肉剁成泥状备用；姜、火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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菠菜粥
类别: 快餐/主食
活血化瘀食谱
补血食谱
工艺: 煮 将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净，置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥，停火；再放入食盐、味精即成。 用 ...
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菠菜猪肝汤
类别: 贫血食谱
补血食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将菠菜择洗干净； 2. 洗净的菠菜在沸水中烫片刻，脱去涩味(即除去所含草酸)，切段； 3. 将鲜猪肝洗净，切成薄片； 4. 猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀； ...
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