-
麻辣海带
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 面粉以适量开水和成烫面，待稍冷后备用。 2. 蛋打散，以少量油烘成蛋皮，待凉后切成小块；油菜在开水中烫熟后，在冷水中过凉，沥去水分后切碎；酱猪肉成 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:31
-
椒油拌海带
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。 2. 姜丝、香菜、辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:48
-
炝菠菜
类别: 围孕期食谱
高血压食谱
糖尿病食谱
工艺: 炖 1.海参清去腹膜，洗净后斜片成1厘米厚、3厘米见方的片，放入冷水锅内烧开，捞出用开水泡上；鸡肉洗净蒸熟备用。 2.虾仁洗净，按干水分，用蛋清、盐和干淀粉 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:4 点击:39
-
蒜泥椒油菠菜
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 炖 1.将猪肉切成细丝；将大白菜去帮留用嫩白菜心洗净，顺切成与肉丝等粗的细丝；香菜摘去叶留梗洗净切成3厘米长的段；葱去皮洗净切成丝备用。 2.将植物油放入锅 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:4 点击:37
-
香辣菠菜
类别: 围孕期食谱
高血压食谱
糖尿病食谱
工艺: 拌 1.将菠菜择洗干净，入沸水锅氽烫一下捞出，投凉，沥去水。 2.将菠菜切成3厘米长的段，装入盘内。 3.将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:4 点击:50
-
海带丝拌白菜
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.活鲍鱼去内脏及壳，刷去黑膜，洗净，放压力锅中加上汤及火腿精肉50克，用慢火焖10分钟，至肉烂软。 2.鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉（剁成肉馅），用微火清汤，成 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:4 麻辣:3 点击:45
-
蔬菜沙拉
类别: 私家菜
围孕期食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.水发海参用沸水焯两遍；火腿、木耳均切成细丝；鸡蛋摊成蛋皮也切成细丝；猪肉剁成馅加调料制成十个丸子，滚上三种丝入笼蒸熟，同海参在汤罐中间隔摆好。 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:4 麻辣:2 点击:47
-
土豆拌海带丝
类别: 围孕期食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 拌 1. 大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末； 2. 土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下； 3. 海带用水泡开洗净后切成丝； 4. 葱末、蒜末、酱油、醋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:2 点击:44
