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鲜菇炖野鸡
类别: 特色菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 野鸭宰杀下沸水锅中焯一下捞出，洗净，斩成块，放入汤碗内； 2. 鲜菇洗净，入沸水锅中焯熟，捞出，放入汤碗内，加清汤、盐、味精、料酒、葱、姜，用玻璃 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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杏仁川贝粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 杏仁去尖皮，焯水烫透，备用； 2. 川贝去泥沙，洗净； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1000亳升冷水，将粳米、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:32
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糯米蒸鲤鱼
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净切块； 2. 鲤鱼用盐、料酒、葱姜汁腌渍入味； 3. 糯米用温水浸泡30分钟； 4. 洋葱、胡萝卜洗净，洋葱切末、胡萝卜切丁； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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香菇鲜肉包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 包裹蒸 1.将香菇用水发好、笋（选用熟笋）洗净，均切成小粒；猪肉洗净，切成碎粒，备用。 2.将猪肉放入盆里，加入精盐、味精、酱油拌匀，分次加入水，顺着一个方向 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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酥皮海鲜浓汤
类别: 快餐/主食
西餐其他
学生膳食
工艺: 烤 1. 洋葱洗净、去皮、切丁； 2. 大蒜去皮与月桂叶分别切碎，备用； 3. 将马铃薯去皮、切细丁备用； 4. 将虾仁洗净； 5. 鱼肉、鲜鱿鱼洗净、切丁，备用； 6. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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碧螺白玉
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
补阳食谱
工艺: 炒 1. 把虾仁洗净上浆； 2. 茶叶加三匙沸水浸泡，二三分钟后，溪去一半茶匙，留茶叶和余汁待用； 3. 烧热锅，用冷油滑锅后倒出，再烧热，放生油，烧至油四成热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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百里香鲑鱼派
类别: 西餐其他
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烤 1. 将鲑鱼以厨房纸巾或干净抹布轻轻擦干水分后，切成小块状； 2. 鲑鱼、盐、胡椒粉、百里香一起腌至入味； 3. 将咸派皮面团擀成厚约0.4厘米的派皮，置入派盘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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西施虾仁
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 1.将虾仁洗净，上浆； 2. 火腿切丝； 3. 将蛋清放入碗内，加鲜奶、水淀粉、细盐、味精，搅和成鲜奶混合液； 4. 烧热锅，放猪油滑锅后倒出，再烧热，放猪油， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
