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豆腐鸡蛋炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小丁； 2. 将鸡蛋炒熟后盛入碗内； 3. 将蒜苗摘后洗干净切成小段； 4. 将炒锅置于旺火上，倒入豆油烧热，下葱花、姜末、蒜片炒出香味，再加入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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三鲜粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.米淘洗干净，浸入清水中泡半小时；芹菜、姜分别洗净，芹菜切成末，姜切成丝。 2.蛤蜊洗净，用开水煮至张口时熄火，取出蛤蜊肉，蛤蜊汤留1杯备用。 3.将米 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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黄花木耳猪蹄汤
类别: 特色菜
乳母食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 猪蹄刮洗干净，随冷水入锅煮沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净待用； 2. 黄花菜、木耳洗干净； 3. 汤锅中加清水和姜片，放猪蹄煮沸后改用小火煨至肉熟骨脱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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鸡肉冬菇蒸饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 包裹蒸 1.鸡胸肉切小粒；冬菇切粒；葱切末。 2.鸡肉中加入调味料（盐、姜汁、酒、白糖、酱油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉）搅拌到起胶,再加入葱粒料和冬菇搅拌均 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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鸡翅粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 煮 1.青椒洗净，去蒂和籽后切成大块。 2.鸡翅从关节部分切成2块，去掉最尖端的部分。 3.鸡翅中倒入调味料（酱油10克、甜酒10克、生姜汁5克）搅拌均匀后搓揉几 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:4 点击:35
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蛋黄碎牛肉粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.将米洗净，沥干水分，放在一边约半小时；牛肉洗净剁成牛肉末；葱洗净切葱末。 2.锅中倒入适量的油烧热，放入肉末和葱末一起炒，再淋上酱油拌匀。 3.再放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:45
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糯米腊肉丸子
类别: 年夜饭
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 糯米温水浸泡两个小时后，上笼蒸四十分钟； 2. 糯米放凉一会儿，摸着温温的时候，打入两个鸡蛋； 3. 腊肉煮熟后切丁； 4. 葱切花，姜去皮后切粒； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:38
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菊花黄鱼羹
类别: 孕妇食谱
秋季养生食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 黄鱼刮去鳞片，去头、尾、内脏、洗净； 2. 葱、姜洗净切片备用； 3. 用葱段、姜片、料酒、盐腌制10分钟，上笼蒸6分钟，取出备用； 4. 香菇泡发回软，去蒂 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
