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彩蔬三明治串
类别: 甜品/点心
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 白吐司去边，切成约一口大小块状，放入小烤箱中烤约2分钟至表面金黄； 2. 油倒入锅烧热后，放入鸡肉炒散，再放入洋葱、香菇拌炒至熟软； 3. 接着以番茄酱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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兔肉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 兔肉整理干净，切丁； 3. 荸荠去皮后切成小丁； 4. 香菇洗净，也切成小丁； 5. 将葱、姜洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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砂锅排骨粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 猪排骨洗净，剁段，过油炸透； 2. 生菜洗净，切丝； 3. 葱姜洗净切末备用； 4. 粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分； 5. 粳米放入砂锅内，加入约 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:13
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奶酪冻豆腐
类别: 孕中期食谱
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 冻 1. 将豆腐放入冰箱冷冻； 2. 豆腐做成冻豆腐； 3. 冻豆腐焯水，冷却后切成块，待用； 4. 奶酪切成小片，夹入切好的冻豆腐中； 5. 放入冰箱冷藏，食用时取出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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龙须面
类别: 贫血食谱
快餐/主食
滋阴食谱
工艺: 煮 1.将乌贼鱼、蛋、草虾、蛤蜊、香菇、鱼片、荷兰豆放入一碗中，倒入大葱3克、辣椒粉1克、盐1克、姜汁2克，白糖2克，加盖用中高火4分钟。 2.将所有糖、盐、姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:24
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龙眼蛋卷
类别: 贫血食谱
滋阴食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1. 将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、料酒，搅匀； 2. 将瘦猪肉和荸荠去皮洗净，一同剁碎成蓉，加入精盐、料酒、味精，搅拌均匀； 3. 炒锅置火上烧热，分批淋入蛋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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紫菜饭卷
类别: 快餐/主食
办公室午餐
单身食谱
工艺: 其他 1. 将热白饭趁热与白醋、白糖、绍酒，混匀晾凉； 2. 紫菜放盘中，以高火烤1分钟备用； 3. 蛋打散，烤盘以高火预热3分钟，加色拉油，倒入蛋液，以中高火1分3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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丝瓜饺
类别: 快餐/主食
通乳食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。 2.用刀刮去丝瓜皮，先切片再切丝，然后切成粒放入盛器中用盐腌一下，用手稍捏，倒入清水漂清，倒入纱布袋将丝瓜粒挤干。 3. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
