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鸭粥
类别: 水肿食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 青鸭去毛及内脏，切细，煮至极烂，再加粳米、葱白煮粥。 2. 或用鸭汤煮粥，不放盐，加料酒去腥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:30
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胡萝卜生鱼汤
类别: 补气食谱
脾调养食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 胡萝卜去皮洗净，切厚片。 2. 红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。 3. 猪瘦肉洗净，切块。 4. 生鱼去鳞、鳃、肠脏、洗净抹干水，下油起锅稍煎黄。 5. 把 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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肉酱面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将细条实心面放入沸水中，加盖高火3分钟，取出搁置5分钟，沥去水分。 2.色拉油倒入盘内，高火2分钟，放入洋葱、芹菜、胡萝卜均切成粒、蒜（剁碎）泥爆香， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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鲫鱼赤小豆汤
类别: 孕妇食谱
补血食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜洗净切片；鲤鱼洗净备用。 2. 将赤小豆洗净后放于锅内先煮，至七成熟时，放入冬瓜和洗净的鲫鱼，加水适量，煮至豆酥鱼熟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:21
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肉丝汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丝； 2. 木耳泡发回软； 3. 葱姜洗净切丝备用； 4. 猪肉切丝放入碗中，加入酱油、绍酒、水淀粉，腌10分钟； 5. 铝锅中加入清水烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:6
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鲜活鲮鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 洗净白米，用少许酱油、盐拌匀； 2. 锅内加水烧沸时，下米先煮粥； 3. 瘦猪肉洗净加盐稍腌，粥滚后放进粥中； 4. 鲮鱼洗净，把鱼头、鱼肚及脊骨下油锅煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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柏叶章鱼猪脚汤
类别: 气血双补食谱
乌发食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 侧柏叶洗净； 2. 莲藕洗净，切块； 3. 红枣去核，洗净； 4. 章鱼、猪脚洗净，原件下煲； 5. 侧柏叶、莲藕、红枣、章鱼、桂圆肉、猪脚，置瓦煲内，加水8碗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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春盘面
类别: 快餐/主食
补气食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将羊肉、羊肚洗净，切成2厘米见方的小；蘑菇洗净，一切两块；白菜心洗净，切段；韭菜洗净，剁碎等用。 2.将白面粉用水发透，放入韭黄、食盐，揉成面团，用 ...
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