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百合红枣银杏羹
类别: 美容养颜食谱
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1.牛肉用滚水洗净，切薄片； 2.白果去壳，用水浸去外层薄膜； 3.百合、红枣洗净； 4.生姜去皮，切片； 5.沙锅内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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意大利香饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 清蒸 1.将白蘑菇、洋葱切片，胡萝卜、黄瓜切粒，番茄去核切粒。 2.黄油50克放入饭煲内，高火6分钟，加入所有什菜拌匀，加盖高火2分钟。 3.再加入米、鸡汤、茄汁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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小银鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.小银鱼放入滤网中，在水龙头下冲洗干净。 2.蛋去壳打散。 3.把调味料（调汤300毫升、酱油10克、盐3克）全部倒入锅中煮开，放入白饭和银鱼，一边煮一边搅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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小米羊肉粥
类别: 健脾开胃食谱
脾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1、将羊肉洗净，切2里面见方的小片； 2、将羊肉放到凉水中，加热，至沸腾，大火烧2分钟，在用小火烧30分钟，至半熟； 3、将羊肉着凉水洗净； 4、用小米烧粥 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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奶油土豆泥
类别: 骨质疏松食谱
老人食谱
脾调养食谱
工艺: 拌 1. 将土豆削皮洗净，放入水里煮半小时左右，加入少许盐； 2. 可用筷子试探，能很轻松地戳到内部就可以了； 3. 把土豆捞出，沥干水，放入碗中； 4. 用调羹或 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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西式镶青椒
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 将大青椒蒂柄捏住后朝里一推，使与椒体断离，再向外拔出，去籽洗净，放入沸水锅中略烫一下，取出待用； 2. 洋葱切末； 3. 猪肥瘦肉洗净切末； 4. 烧热锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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龙井虾仁汤
类别: 特色菜
补阳食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 葱切成段，加姜捣烂用料酒取汁； 2. 鸡蛋去黄留清； 3. 虾仁洗净并沥干水分； 4. 用葱姜酒汁以及蛋清、精盐、干淀粉调匀浆好，备用； 5. 用开水将龙井茶 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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黄青椒白米粥
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1.黄青椒洗净去蒂和籽，切成丝；洋葱切碎。 2.白米淘洗干净，沥干水分。 3.锅中倒入奶油烧热，放入洋葱和白米略炒，再放入高汤3杯，一直煮到米熟。 4.再放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:6 养颜:6 麻辣:5 点击:35
