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凉拌鸡丝
类别: 营养不良食谱
孕早期食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1. 鸡肉洗净煮熟撕成丝。 2. 小黄瓜、红萝卜洗净均切成丝。 3. 金针菇洗净；蒜头剁碎备用。 4. 小黄瓜、红萝卜用盐水略腌去水。 5. 金针菇用开水烫熟。 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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鲜肉甘笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1.面粉加水适量揉搓成面团，再把面团分小块，再擀成适当大小的面皮，备用。 2.白菜洗净，放入开水中氽烫发至软后捞出，用清水冲凉，再压去水分切碎，并加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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冬笋海参羹
类别: 冬季养生食谱
气血双补食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1. 熟冬笋洗净，切滚刀小块； 2. 水发海参洗净，用姜、葱滚水煨过，沥干切小件； 3. 香菇浸软，洗去蒂； 4. 粉丝剪开两段，用温水浸软； 5. 猪肚翻转，彻底 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
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什锦蛋炒饭
类别: 快餐/主食
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 熟炒 1. 将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液； 2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。 3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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什锦泡粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 香菇泡开去蒂洗净，对切成两块； 2. 鸡腿肉洗净切成小块； 3. 草菇洗净纵切成两块； 4. 火腿切成8等份； 5. 葱切碎； 6. 高汤倒入锅内煮沸后，加入鸡腿肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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五丁羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡肉煮熟； 2. 玉兰片、口蘑、海参水发备用； 3. 熟鸡肉、玉兰片、口蘑、海参、叉烧肉分别切成小丁； 4. 香菜择洗干净，切成碎末； 5. 淀粉用适量冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:12
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荷叶凤尾鱼
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清蒸 1.将鱼宰净，除去头部，将鱼身切成块；葱切花、姜切末，荷叶切成大圆形。 2.将荷叶放在小蒸笼上，用调料将鱼拌匀，加入干淀粉拌和后摆在荷叶上，上面再盖一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:1 点击:41
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乌龙面蔬菜汤
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.高丽菜洗净后切末；洋葱洗净后也切末。 2.将柴鱼片放入小锅中煮滚，加入高丽菜末、洋葱末及乌龙面，用小火煮烂。 3.全部倒入罐内，磨烂即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
