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胡萝卜粳米粥
类别: 明目食谱
高血压食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗净，放入锅内，加水煮沸； 2. 转用文火煮至八成熟； 3. 加入胡萝卜和白萝卜，再用小火煮至熟烂成粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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意大利面条
类别: 意大利菜
快餐/主食
单身食谱
工艺: 煮 1. 取一深锅煮水至滚沸，加10克盐，放入面煮至八分熟后捞起，拌点橄榄油备用；2. 洋葱、大蒜分别洗净切碎；3. 番茄洗净切小丁；4. 热锅爆香洋葱、碎大蒜，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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什锦鸡蛋面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 虾仁挑去泥肠洗净； 2. 草菇洗净，一切两半； 3. 胡萝卜洗净切片； 4. 油菜心洗净备用； 5. 葱、姜洗净切末备用； 6. 将虾仁、草菇、胡萝卜、油菜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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干贝海菜梗
类别: 特色菜
营养不良食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 蒸 1. 干贝洗净，泡去细沙； 2. 干贝上蒸笼蒸约半小时，置盘中； 3. 生海菜洗净，去细沙，冷切； 4. 油锅下葱段爆香，倒入高汤、干贝汁； 5. 再放入生海菜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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小白菜猪肉饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将面粉加水和盐适量揉搓成面团，再将面团分小块，擀成饺子皮。 2.小白洗净，用开水氽烫，捞出，放入冷水中冷却，挤干水分后切碎；葱姜分别洗净，均切成末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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丁丁炒面
类别: 营养不良食谱
快餐/主食
单身食谱
工艺: 炒 1. 温盐水和面，揉成三光（面光、手光、盆光）； 2. 面团盖上保鲜膜松弛半个小时（中间揉一下）； 3. 洋葱、胡萝卜、鸡肉（熟）分别切丝； 4. 面团擀成椭圆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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鸡蛋灌饼
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 面粉加水适量，揉匀，揪成均匀的剂子； 2. 将剂子擀成长带型，再把带型的面饼卷成卷，再将卷直立，从上面擀成面饼，这样就会形成空腔用来灌鸡蛋； 3. 鸡 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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鸡蛋包饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煎 1. 葱头洗净切末； 2. 往小煎盘下入熟猪油10克，上火烧热； 3. 下入葱头末，炒成浅黄色； 4. 下入鸡丁炒几下，下入番茄酱及番茄沙司炒去水分； 5. 再下入大 ...
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