-
酱牛肉
类别: 补虚养身食谱
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 酱 1.将整块牛肉焯水洗净。 2.将大料，料酒，老抽，盐，糖，葱姜放入加有500克水的锅中上火烧开，放入牛肉再烧开，改中小火慢慢焐干牛肉成熟，再开大火，至卤汁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
-
西瓜鸡汤
类别: 清热解毒食谱
营养不良食谱
夏季养生食谱
工艺: 烧 1. 先将鸡脯肉、熟火腿和冬笋用刀分别切成豌豆般大小的丁； 2. 再将干口蘑、海米用温水泡软，洗净泥沙，也分别切成同样大小的丁； 3. 然后鸡脯肉丁、火腿丁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
-
团圆肉饼
类别: 营养不良食谱
快餐/主食
低温环境作业人群食谱
工艺: 蒸 1. 将肥瘦猪肉洗净抹干，用刀剁碎； 2. 香菇、土鱿洗净，用水浸软剁碎； 3. 马蹄（荸荠）去皮切碎； 4. 葱切花、姜切末，待用； 5. 将各种原料搅匀，加适量 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
苹果汤
类别: 营养不良食谱
滋阴食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将苹果洗净，削去皮，切成1厘米大小的块，备用； 2. 瘦猪肉洗净，切成2厘米大小的块，备用； 3. 汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸； 4. 再加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
三色排骨饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将排骨剁成段； 2. 胡萝卜、青椒切小丁； 3. 排骨入沸水锅中焯透捞出； 4. 葱洗净切段20克、末10克待用； 5. 姜去皮洗净切片10克、末10克待用； 6. 勺内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
豆芽牛肉粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸，改用小火慢慢熬煮； 3. 香菜洗净切粒； 4. 葱、香菜、姜洗净分别切末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:33
-
烧香菇扎
类别: 卤酱菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1.把鸡肝在国水盆浸熟切成条形。 2.瓜皮鸭肠通开去污，用精盐揉搓再用清水漂洗净后，用沸水烫熟过冷挂起。 3.把瘦肉及糖冰肉用刀片成18厘米长，3厘米宽薄片 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
-
火腿芋头羹
类别: 特色菜
营养不良食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 先将芋头削皮与火腿均切小丁； 2. 锅内加入清鸡汤，下入火腿丁烧开； 3. 下入芋头丁，加精盐、鸡精、白糖、葱姜汁，用小火煮至芋头软烂； 4. 最后加入味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
