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烧素肉圆
类别: 家常菜
营养不良食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 烧 1. 青菜心（油菜心）切成四五厘米左右长的段； 2. 胡萝卜煮熟并切成片； 3. 水发木耳撕成小块； 4. 滗去豆腐的水分，放面粉，精盐拌和，挤成肉圆形，投入六 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:29
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西凤茶鸽蛋
类别: 陕西菜
营养不良食谱
补阳食谱
工艺: 卤 1. 取一铁锅，锅底用铁箅子垫好，先将鸽蛋洗净后，放入锅内； 2. 再加盐、味精、糖、茶叶（用布袋装好）、葱、姜、陈皮、花椒、酱油、白酒（西凤酒）； 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:43
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蛋皮春段
类别: 家常菜
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 炸 1. 把鸡蛋打成蛋汁，摊成两张薄蛋皮； 2. 姜洗净切成末； 3. 韭菜洗净切成段备用； 4. 小白菜洗净剁碎； 5. 将猪肉剁末，加精盐、料酒、姜末调匀，加进剁碎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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清煎沙浪牛排
类别: 私家菜
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1.将沙浪牛排用刀拍平成厚约1厘米的片，在有筋络处斩上几刀（以免煎时卷起），然后撒上盐、胡椒分拌匀。 2.煎锅烧热，投入猪油，将沙浪牛排下锅煎至七八成熟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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清煎小牛排
类别: 私家菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 小牛排切成每份2 块，用肉拍子拍薄； 2. 撒盐、胡椒粉、用热油煎上色； 3. 熟后控去油放黄稍煎，放辣酱油烹之； 4. 将土豆条炸制，菜花煮制； 5. 起菜时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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莲藕豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将藕洗净后放入锅内煮熟切片； 2. 白木耳（银耳）浸发透后切碎末； 3. 胡萝卜洗净切丁； 4. 莲子浸透煮熟； 5. 大蒜捣细成泥待用； 6. 淀粉放碗内加水调 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:51
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豆干炖香鸽
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将鸽子去杂收拾干净，整只用精盐拌匀； 2. 香干和香菇分别洗净后切成片； 3. 炖锅底部铺入香干片和香菇片，依次放入鸽子、猪油、酱油、大料（八角）、料 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:33
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梅菜卤鸡
类别: 私家菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 卤 1.葱洗净切段；姜洗净切片；大蒜去皮切末。 2.鸡腿洗净，放进开水中氽烫，捞出沥干水分。 3.梅干菜洗净，放入碗中，加入清水浸泡3分钟左右，捞出沥干。 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:27
