-
泡椒炒鸡丁
类别: 私家菜
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将鸡肉洗净切丁，摆入碗内，加盐、蚕豆淀粉，搅匀上浆； 2. 荸荠削去皮，切成丁； 3. 泡辣椒去籽，切块； 4. 炒锅烧热后下猪油三成热时，将鸡丁、荸荠丁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:11
-
辣炒干贝
类别: 私家菜
高脂血症食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将干贝肉洗净切片； 2. 蘑菇片去蒂洗净，同竹笋均匀切成片； 3. 葱、姜、蒜均剁成碎末； 4. 将干贝片、竹笋片、蘑菇片、青豆放入开水锅内焯片刻，捞出控 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:30
-
油焖鳊鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 焖 1. 将鳊鱼（武昌鱼）粗加工以后，在鱼身两面剖斜十字，用酱油涂抹鱼身，腌渍5分钟； 2. 猪肥膘肉、红辣椒、小葱、玉兰片分别切成3厘米长的丝； 3. 旺火上锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:25
-
辣油目鱼
类别: 江西菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 目鱼（鲆）宰杀治净，取净肉再洗净黑污，切2.4 厘米长、1.2 厘米宽的块，宽边切梳子刀； 2. 葱姜洗净，葱切段， 姜切片； 3. 锅上火，放入清水、黄酒、葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:34
-
辣子鸡丁
类别: 私家菜
营养不良食谱
月经不调食谱
工艺: 滑炒 1.将鲜红尖椒剁碎待用。 2.用淀粉半份、料酒半份、鸡蛋清、盐搅拌均匀作成蛋清淀粉糊待用。 3.姜、蒜去皮切薄片、葱白切丝、剩余的淀粉加水调湿，再加酱油、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:9 点击:43
-
沙茶牛肉
类别: 潮州菜
贫血食谱
冬季养生食谱
工艺: 火锅 1. 将牛后腿肉洗净去筋，按肉纹横切薄片，每片长10 厘米，盛于盘中； 2. 生菜择洗干净，分成两盘； 3. 将沙茶酱、熟猪油、香油、辣椒油、白糖粉拌匀成酱料， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:43
-
荤素丝塔
类别: 湖南菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 鸡脯肉洗净，煮熟，备用； 2. 鸡蛋磕入碗内搅匀，入锅摊成蛋皮； 3. 水发香菇切去蒂； 4. 冬笋片成薄片； 5. 将花生油烧开后，下入冬笋、香菇，加入少许 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:28
-
豆豉蒸鱼
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将鲜鱼洗净，拭干水分，用精盐、料酒、胡椒粉、味精拌匀腌半小时，放入盘中备用； 2. 葱、姜、蒜切碎末备用； 3. 将里脊肉切成丁，与豆豉（淘洗干净）、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
