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青椒牛柳丝
类别: 私家菜
营养不良食谱
脾调养食谱
工艺: 熟炒 1.牛里脊肉切丝，加入腌料（酱油5克、白糖2克、淀粉5克）十分钟，泡嫩油待用。青椒切丝，烧红油锅略炒盛起；胡萝卜切丝，油锅炒熟留用。 2.烧红油锅，爆香葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:41
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白灼虾
类别: 广东菜
营养不良食谱
补阳食谱
工艺: 拌 1. 将鲜虾洗净； 2. 辣椒丝放在味碟上； 3. 用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀； 4. 用旺火把清水烧开，下入鲜虾焯至熟捞起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:52
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黑椒拌牛柳
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 葱爆 1. 牛肉切成长4厘米、1厘米粗细的条； 2. 牛肉条用黄酒、精盐、葱姜汁、鸡蛋清抓拌均匀，拌上面粉； 3. 洋葱洗净切成丝待用； 4. 大葱去皮洗净切成葱花备用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:37
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铁板美味茄
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 猪瘦肉洗净剁碎成末； 2. 姜蒜切成末，葱切花； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 将茄子洗净，对剖成两半，剞上花刀，夹入肉馅，下入六成热油锅内炸熟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:52
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酿青椒
类别: 私家菜
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 瓤 1.青椒切开两边，挖去蒂及籽，洗净滴干水分。瘦肉剁幼，虾米、冬菇浸透切幼粒。鱼肉（鲮鱼肉）剁幼，加入调味料（盐3克、白糖5克、淀粉15克、香油5克、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:37
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鸡丝蕨菜
类别: 清热解毒食谱
家常菜
月经不调食谱
工艺: 炒 1. 鸡脯肉、红辣椒切丝，蕨菜切段； 2. 炒锅下植物油烧热，炒散鸡脯肉丝，加入葱花，倒入蕨菜及红辣椒丝，放剩余调料翻炒均匀，出锅即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:49
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煮白肉
类别: 山东菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.先将肉剁成500克左右的块，用凉水泡一下洗去血污。锅内添汤（汤要多于肉），放入精盐、味精、花椒，把肉块放进汤中煮至用筷子一戳便能戳透为好。 2.把煮好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:28
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鱼香鸡片
类别: 上海菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1.将鸡脯肉剔去筋洗净，斜批成薄片放盛器中，加盐，味精，黄酒，干淀粉拌匀上浆。冬笋切片。木耳洗净。将黄酒，酱油，醋，糖，味精，湿淀粉调在小碗里兑成味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:32
