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冬笋炒牛百叶
类别: 私家菜
营养不良食谱
工艺: 炒 1.先将牛百叶划成3块放入桶内，倒入开水烫泡，用木棍不停地搅动，将叶子搅开，使其全部烫到，过5分钟后左右捞出，放入冷水内一叶一叶地将黑膜推擦刮洗尽，撕 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:8
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芹菜拌豆丝
类别: 家常菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 拌 1. 豆腐丝放入沸水锅中煮10分钟，捞出控水； 2. 蒜瓣切成末； 3. 将芹菜入沸水锅中煮至变色(如果还想吃脆一点可以少煮几分钟)，但一定要煮熟，捞出放在豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:5 养颜:0 麻辣:5 点击:31
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外婆青椒兔
类别: 私家菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炒 1. 将兔肉洗净切成小丁，加入精盐、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀； 2. 青椒、红椒去蒂、籽切小丁； 3. 姜、泡椒切成小丁； 4. 炒锅注油烧至四成热，放入兔丁过油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:7 点击:32
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土豆泥黄梨
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 粉蒸 1.将土豆洗净煮熟去皮压烂成细泥，加少许鸡汤烧开，投入调料（猪油50克、白糖10克、盐5克、味精2克、香油10克），加入澄粉，揉成面团待用。 2.牛肉洗净用绞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:3 点击:32
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腐皮牛肉丝
类别: 补气食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.将牛肉洗净切成二粗丝，码湿淀粉； 2.豆腐皮（油皮）也切成同样大小的丝； 3.芹菜洗净切成段； 4.锅内下猪油烧至六成热，放入牛肉丝炒散； 5.待牛肉发白时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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黄焖子铜鹅
类别: 气血双补食谱
湖南菜
滋阴食谱
工艺: 焖 1. 将去骨子鹅肉洗净，切成约3 厘米见方的块； 2. 嫩姜洗净去皮，切成0.7厘米厚菱形片； 3. 鲜红辣椒洗净，去蒂去籽，切成长、宽各为2 厘米的薄片； 4. 炒锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:36
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肉末豆米
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 鲜蚕豆剥去两层皮，用开水焯一下，待用； 2. 干辣椒去蒂、籽，切小段； 3. 牛肉、香菜均洗净切末待用； 4. 炒锅置火上，下植物油烧至四成热，放入牛肉末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:30
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肉末冬瓜
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将冬瓜去皮切成方块，在瓜皮面剞成十字花刀（深度为瓜肉五分之三），然后切成4块，用热植物油将冬瓜块煎成金黄色； 2. 葱、姜、蒜切末； 3. 干辣椒、榨菜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:35
