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鱼香碎滑肉
类别: 营养不良食谱
私家菜
青少年食谱
工艺: 炒 1. 猪肉切成指甲大小的薄片，加盐、酱油、料酒、淀粉拌匀码味； 2. 水发木耳、玉兰片洗净切小片，放开水中氽透，沥干； 3. 泡辣椒去籽，剁细； 4. 姜、蒜切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:17
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鱼香牛肉丝
类别: 四川菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 滑炒 1. 牛肉收拾干净，切成细丝，用酱油、生粉腌拌10分钟。地瓜洗净去皮，切成丁块；盐、糖、酱油、黑醋10克、胡椒粉、生粉10克、麻油10克调匀备用。 2. 油入锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:29
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鱼香烘蛋
类别: 家常菜
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 将打散的蛋与（30克）水充分拌匀； 2. 在平底锅中加入60克油，倒入蛋液，先用大火烘3分钟； 3. 再改用小火盖上锅盖，至颜色变成浅黄时翻面； 4. 直到两面 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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鱼香炒蛋
类别: 山东菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋打散，加精盐打匀； 2. 猪瘦肉洗净剁细成末待用； 3. 淀粉（4克）放碗内加水调成湿淀粉（8克）； 4. 葱、姜切细末； 5. 将炒锅放油烧热后倒入蛋液 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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香糟汤卷
类别: 浙江菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 1. 鱼头去鳃洗净，对剖；鱼尾去鳞洗净，切成3条；鱼肠剪开去杂质，洗净，切成8厘米长；冬菇泡软，对切；粉皮1张切成10－12块，备用；葱洗净切段；姜切末；大 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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香糟带鱼
类别: 上海菜
高脂血症食谱
补血食谱
工艺: 炸 1.先将带鱼去头，去鳞，去内脏，洗净，切成菱形块，在每块鱼中间切一刀，但不要断，洗净沥干，加入酒，葱，姜腌制5分钟左右。 2.锅上火放入油烧沸，将带鱼投 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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豆浆鸡块酒煲
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鸡洗净后斩去头和脚，投入沸水锅中浸烫片刻后捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分； 2. 鸡肚内灌入花雕酒后倒出，再灌入再倒出，共3次，随后将鸡斩成块，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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蒸渣肉
类别: 四川菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 五花肉、红苕切成2厘米见方的块待用； 2. 五花肉块中加入醪糟汁、甜酱、盐、花椒、红糖、姜末、葱末、豆瓣拌和均匀； 3. 再下大米粉和匀； 4. 红苕也用大 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
