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茉莉花鸡粒羹
类别: 营养不良食谱
春季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 瑶柱洗净，用冷水浸泡2小时，撕细，放入盘中； 2. 加入适量冷水和姜片，蒸半小时后盛起备用； 3. 茉莉花摘去蒂，用盐水清洗，再用冷水冲洗干净； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:54
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鸡球炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1.将面条煮熟；姜洗净切片；草菇、菜远分别洗净，菜远折成小段；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克；鸡肉洗净切大一点。 2.将面条放在碟中；再将蛋白、湿淀粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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鲢鱼肉丸汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1.将鲢鱼宰杀干净，去鳞去内脏； 2.片出鱼肉，剁成肉泥； 3.鱼肉泥加水、盐少量，放入钵中，同方向搅拌至无粘性时，再加水许拌匀，放置5分钟； 4.姜切末；葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:43
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鲜虾韭黄饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.面粉加水和盐适量揉搓成面团，再把面团分小块，擀成饺子皮。 2.虾仁洗净，擦干水分后切丁；韭黄洗净切丁；五花肉洗净剁成肉馅。 3.虾仁、韭黄和肉馅混合 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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鲜虾锅贴
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 生煎 1. 取一锅，放入虾泥、猪肉（绞碎）、韭黄（剁末）、香菇（剁末）、姜（切末）及蛋白、盐、玉米粉、香油、白胡椒粉，加10克水，快速搅拌使有粘性。 2. 将面 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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鲜虾瑶柱粥
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好； 2. 粳米、瑶柱一起放入锅中，加入约1500毫升冷水，先用旺火烧沸； 3. 搅拌数次，然后改用小火慢煮； 4. 鲜虾去壳，取出泥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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鲜肉香麻卷
类别: 甜品/点心
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 炸 1. 将猪肉剁茸加盐、味精、葱汁； 2. 鸡蛋磕入碗内，加少量面粉搅拌成鸡蛋浆； 3. 再倒入热油锅内摊成鸡蛋皮； 4. 将鸡蛋皮上放入鲜肉馅卷成筒形，压扁。 5 ...
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鲜肉锅贴
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 生煎 1.将韭黄摘洗干净，控净水分，切成末，同鲜肉末、姜末、葱末、香油、精盐、味精搅拌均匀，做成馅。 2.将烫面（面粉以适量开水和成烫面）擀成皮，包入馅，做 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
