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羊肉烧麦
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将面粉用开水烫一半； 2. 用温水和成面团； 3. 将羊肉剁成细馅； 4. 将羊肉加入鲜汤，边搅边加入，使汤充分吸入馅中； 5. 将葱姜及料酒、酱油、鲜汤、精 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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青笋鱼丁
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 青鱼、草鱼均宰杀治净，取鱼肉200克待用； 2. 将鱼肉切成边长为0.9厘米见方的丁，用蛋清、细盐、味精、胡椒粉、干淀粉，拌匀上浆，使鱼丁表面粘裹上一层 ...
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羊肉奶花羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1. 羊肉洗净，切小块，放入碗中，加入淀粉、盐腌渍20分钟； 2. 山药刮洗干净，切成小薄片； 3. 姜净切片； 4. 沙锅中加入适量冷水，放入羊肉块和姜，先 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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青椒滑菇
类别: 益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.将滑菇（滑子菇）洗净，去杂质； 2.青尖椒去蒂； 3.将滑菇和青尖椒分别放入沸水锅中氽水，然后取出装盆拌入盐、味精、香油即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:45
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雪菜芦笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.雪菜放入冷水中泡半小时除掉部分咸味，用水冲洗干净后捞出挤干，雪菜去掉老根后切末。 2.芦笋去掉老根，放沸水锅中焯水后捞出，再放冷水中冲凉，然后切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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雪花三角酥
类别: 甜品/点心
营养不良食谱
冬季养生食谱
工艺: 炸 1. 将鸡蛋、白糖、香兰素放入蛋糕桶内搅打起泡，再加入面粉和匀； 2. 再倒入垫上刷了油的烤盘，刮平； 3. 放入炉内烤至成熟后取出，待冷却后切成三角形； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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龙眼纸包鸡
类别: 延缓衰老食谱
营养不良食谱
神经衰弱食谱
工艺: 纸包炸 1.胡桃仁用沸水泡后去皮，再下锅炸熟，切成细粒； 2.桂圆肉用温水洗净，切成粒待用； 3.鸡肉洗净，去皮，片成1毫米厚的片，用食盐、白砂糖、味精、胡椒粉调 ...
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黑鱼汤面
类别: 清热解毒食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 黑鱼去鳞，去内脏，洗净后在两面横划出刀纹； 2. 黑鱼用盐（15克）、清酒（30克）、白胡椒粉调味； 3. 牛肉一半切片，用酱油（15克）、糖（2.5克）、葱花 ...
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