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黄精猪肘煲
类别: 营养不良食谱
贫血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将猪肘洗净，剔去大骨，摘去杂质，刮去油腻，焯水； 2. 猪肘用温水洗净血沫，切块备用； 3. 黄精、党参、白蔻、红枣洗净待用； 4. 葱姜洗净分别切段 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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镶西式脆饼
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1.洋葱切碎，芹菜与番茄切粒。 2.取一盘，加色拉油45克，高火4分钟，放入牛肉糜（牛肥瘦切剁茸）、洋葱、芹菜、番茄、黄油及调料拌匀，高火2分钟，中途搅拌 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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红糟嫩鸭
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将光嫩鸭去爪，开膛除内脏，洗净，用沸水锅煮透去腥再洗净，然后加黄酒、细盐、葱结、姜块蒸约10分钟，至鸭半熟取出，除去葱姜； 2. 烧热锅，放少量油， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:47
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沙参焖鸭
类别: 滋阴食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内； 2. 将沙参、玉竹放入，加水适量； 3. 锅置灶火上，先用武火烧沸； 4. 再用文火焖煮1小时以上； 5. 使鸭肉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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比萨饼
类别: 快餐/主食
西餐其他
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 酵母与水、面粉、糖、盐搅拌成面团； 2. 加入奶油揉10分钟到表面光滑有弹性； 3. 然后放在盆中盖好发酵2时（冬天要3小时），面团比原来达一倍就好； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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银鱼煎蛋
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 银鱼洗净，放入沸水锅氽熟备用； 2. 鸡蛋去壳取液，加盐、味精搅匀，放入银鱼挂浆； 3. 锅内下植物油，烧至五成热，下入银鱼煎至表面呈金黄色，起锅装盘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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鹌鹑松仁羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鹌鹑取出内脏，洗净，抹干水起肉，鹌鹑骨放入滚水中煮5分钟，取出洗净； 2. 鹌鹑肉切小粒，加入淀粉、蛋清、盐，搅匀成糊状； 3. 锅内加入适量冷水， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:47
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鸽肉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将乳鸽宰杀，用开水烫透，煺去毛，剖腹去内脏，冲洗干净； 2. 将乳鸽放入沸水锅内煮一下，捞出； 3. 乳鸽切成小块，放入碗内，加入少许盐、料酒拌腌； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
