-
花生菠菜粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将菠菜去掉烂叶，洗净切成细末； 2. 花生仁用沸水浸泡1小时，洗净； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡好； 4. 将粳米与花生仁一同放入锅中，加入1500毫升 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
花生牛奶炖银耳
类别: 滋阴食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将银耳、枸杞、花生米洗净； 2. 炖锅上火，注入牛奶，加入银耳、枸杞、花生米、冰糖煮，炖至花生米烂熟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:48
-
牛筋面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 牛筋放入滚水中，煮出脏水后洗净切块状； 2. 用炖锅将牛筋与料酒、蚝油、卤包、葱、姜炖煮5个小时； 3. 冬笋煮熟后切片； 4. 油菜氽烫一下； 5. 红辣椒去 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:47
-
花椰菜粥
类别: 冬季养生食谱
防癌抗癌食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将花椰菜去梗皮，用淡盐水浸泡15分钟，洗净切碎； 2. 粳米洗净，浸泡半小时，沥干备用； 3. 猪肉切末备用； 4. 锅中加入冷水1000毫升将粳米放入，旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
芦荟汁白果羹
类别: 营养不良食谱
贫血食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 白果去壳，洗净，去除白果心； 2. 香菇去蒂，用温水浸泡后洗净，切片； 3. 芹菜洗净，切末；芦荟取汁备用； 4. 鸡肉切块，加入酱油、米酒、香菇片， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
-
鱼蓉银耳羹
类别: 营养不良食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将净鱼肉上笼蒸熟，去除骨刺，用刀背砸成鱼蓉备用； 2. 发菜、银耳用温水浸发，洗净； 3. 用煮沸的淡盐水滚过，捞起切碎； 4. 坐锅点火，下入色拉油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
-
鱼生粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净泡好后放入锅中，加冷水1200毫升，用旺火烧沸； 2. 随即改小火煮至米烂汤稠； 3. 加盐、味精、香油调好口味； 4. 将草鱼洗净取肉，切成薄片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
-
芝麻煎包
类别: 快餐/主食
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 将面粉过筛后纳盆，加入泡打粉、干酵母和匀，倒在案板上挖坑； 2. 坑内放入猪油、白糖、清水和匀做成圆皮形； 3. 鲜猪肉剁碎加入盐、味精、葱、姜末、酱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
