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干贝玉米羹
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 干贝先用冷水洗净，然后用温水泡软； 2. 干贝上笼蒸2小时，用手捏碎，成自然丝状； 3. 玉米粒淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。 4. 鸡蛋打 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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蒸肝鸡蛋羹
类别: 贫血食谱
益智补脑食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将猪肝去掉筋头，除去靠近苦胆的部分，冲洗干净，切成薄片备用； 2. 锅内加入适量冷水，烧沸后放入猪肝片； 3. 煮至八成熟时捞出，沥干水分； 4. 鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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花椰菜虾羹
类别: 防癌抗癌食谱
益智补脑食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 虾仁洗净，抹干水，加入适量盐和香油腌10分钟，放入滚水中灼熟，捞起； 2. 草菇焯水烫透，捞出，沥干水分； 3. 荸荠去皮，切成小薄片； 4. 鸡蛋打入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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芡实莲米鱼头汤
类别: 高脂血症食谱
健脾开胃食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将芡实、莲米洗净； 2. 鲢鱼头洗净后剖开； 3. 豆腐洗净后切成块； 4. 将芡实、莲米、鲢鱼头一同置于锅中，加入适量清水煮沸； 5. 再加入豆腐块及适量葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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木耳粉丝肉丸汤
类别: 滋阴食谱
益智补脑食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 将瘦肉与葱、姜一起剁碎，盛入碗内，打入鸡蛋，放入淀粉、盐、肉汤，搅拌成馅，搅拌时要始终朝一个方向搅，边搅边加肉汤，直至肉松软成团为止。 2. 肉汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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什锦炒木耳
类别: 微波食谱
防癌抗癌食谱
糖尿病食谱
工艺: 生炒 1.香菇去蒂泡软切丝，笋、木耳切丝，鸡蛋打散，肉丝用蛋清腌渍。 2.色拉油放入炉中高火2分钟，放入葱（切段）段、姜（切末）末、蒜（蒜末）末及腌过的肉丝高 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:2 麻辣:0 点击:38
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美味素蛋粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 鸡蛋煮熟，切两半，取出蛋黄切小丁； 2. 用砂锅将米熬至开花，放入鸡蛋黄丁，加入少许色拉油搅拌均匀； 3. 盖上盖子开大火加热1-2分钟，调入少许盐即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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乳酪蛋卷
类别: 微波食谱
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 其他 1.鸡蛋打散，加淡炼乳、精盐、胡椒粉。 2.不罩上微波薄膜，高火2.5分钟，中途需取出快速搅拌1次。 3.把拌好的料倒在微波薄膜上，包卷起。 4.把包卷起的料放 ...
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