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红枣炖兔肉
类别: 营养不良食谱
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 隔水炖 1. 兔肉洗净，切块； 2. 红枣（去核）、马蹄（去皮）洗净； 3. 把兔肉、红枣、马蹄放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖； 4. 文火隔开水炖1～2小时，出锅前 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:38
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芝麻金茸
类别: 微波食谱
学生膳食
青少年食谱
工艺: 烤 1.金针菇切段，洗净，加入麻油、色拉油、姜片、酱油、白糖拌匀。 2.香菇泡软去蒂切丝，高火4分钟，再加入水、淀粉拌匀，高火30秒。 3.肉（里脊肉切丝）丝以 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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叉烧皮蛋粥
类别: 营养不良食谱
益智补脑食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 蚝豉用水浸开，洗净。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，然后加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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鳗鱼饭
类别: 孕晚期食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻； 2. 打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度。 3. 将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟； 4. 竹笋洗净切片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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鲤鱼脑粥
类别: 益智补脑食谱
延缓衰老食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鲤鱼头剖开脑拆下，洗净。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，搅拌几下，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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农家丰收饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将猴头蘑、山野菜、红椒、河虾（熟）、猪五花肉（熟）均切丁； 2. 将葱、姜、蒜分别切末待用； 3. 勺内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝香； 4. 烹入料酒，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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皮蛋炒肉松
类别: 清热去火食谱
益智补脑食谱
幼儿食谱
工艺: 炒 1. 皮蛋（松花蛋）去壳洗净，切成粗粒，四季豆洗净切粒，红椒半只切细粒，蒜瓣剁碎。 2. 瘦肉剁碎放入腌料拌匀，用少许油将青豆角炒熟盛起，待用。 3. 爆香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:33
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皮蛋排骨粥
类别: 幼儿食谱
青少年食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 排骨洗净后，剁成小块，先用盐腌1小时。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大头菜洗净，切粒。 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
