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红豆花生红枣粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。 2. 红枣洗净，剔去枣核。 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:23
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阴月红珠
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
补阳食谱
工艺: 溜 1. 将虾仁洗净，上浆； 2. 取瓷羹匙6只，内壁涂上一层薄薄的猪油，把6只鹌鹑蛋分别磕入，把6片香叶片分别贴在其表面； 3. 烧热锅，用冷油滑锅后倒出，再烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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长生果粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和花生仁放入； 4. 用旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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镶番茄
类别: 微波食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 冻 1.番茄切去上盖，肉挖出切丁，外壳留用。 2.虾连壳洗净，放入开水中，加上盖放入炉中高火50秒，取出去壳，加入盐、糖、胡椒粉后放入冰箱冷冻。 3.将番茄肉、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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麻蓉辣椒酱
类别: 卤酱菜
益智补脑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 酱 1.芝麻炒熟，辣椒洗净晾干水分，磨成末。 2.尔后加生油，食盐入锅，用温火煮4-6小时即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:43
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核桃乳酪蛋糕
类别: 甜品/点心
快餐/主食
学生膳食
工艺: 烤 1. 将消化饼干装入塑胶袋中捣碎； 2. 奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态； 3. 杏仁角烤熟备用； 4. 取一玻璃盆，倒入消化饼干、奶油、杏仁角后，再 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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紫苏肉片粥
类别: 快餐/主食
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.鸡蛋摊成蛋皮切条；茼菜洗净，备用。 2.将肉片一面撒上盐、胡椒粉和淀粉，放上紫菜叶，卷起后用牙签固定。 3.锅中倒入适量的油加热，放入肉卷煎熟。 4.把 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:28
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金菊猪脑羹
类别: 高血压食谱
祛痰食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将菊花洗净； 2. 猪脑去红腺筋膜并洗净； 3. 姜切成丝； 4. 葱切成段； 5. 大蒜去皮切成片. 6. 将炒锅置武火上，加入素油，待油烧至六成热时，加入姜、葱 ...
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