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干贝海菜梗
类别: 特色菜
营养不良食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 蒸 1. 干贝洗净，泡去细沙； 2. 干贝上蒸笼蒸约半小时，置盘中； 3. 生海菜洗净，去细沙，冷切； 4. 油锅下葱段爆香，倒入高汤、干贝汁； 5. 再放入生海菜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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绿豆海带汤
类别: 快餐/主食
甲状腺疾病食谱
清热去火食谱
工艺: 烧 1. 把海带洗净切成细丝，用开水烫一下； 2. 捞出，控净水； 3. 大米、绿豆、陈皮分别洗净； 4. 沙锅内倒入清水1000克，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:37
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丝瓜绿茶汤
类别: 清热去火食谱
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将丝瓜去皮洗净，切成片； 2. 切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮； 3. 将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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海带绿豆甜汤
类别: 肾炎食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将海带浸透，洗净切丝； 2. 绿豆洗净，清水浸半小时； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，放白糖调甜汤，再煮沸即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:3 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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三鲜冬瓜卷
类别: 夏季养生食谱
清热去火食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 把鸡蛋放细盐、味精少许，搅散； 2. 将锅洗净烧温热，用肥膘擦一遍锅底(即溶化了薄薄一层油脂)，再把蛋液倒入，晃动锅，使其均匀，烘成蛋皮，切成4.5厘米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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洋参山楂茶
类别: 高血压食谱
高脂血症食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将西洋参润透后切成薄片； 2. 山楂去核后洗净切成薄片； 3. 将西洋参、山楂一同置于炖杯内，加入250毫升清水； 4. 然后将炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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三丝发菜羹
类别: 减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 先将笋丝、冬菇丝、甘笋丝（胡萝卜）、湿发菜，煮开煨过，滤去水分。用油起锅，烹入绍酒，注入上汤240克和二汤640克，放进原料中，用盐和味精调味，以老抽调 ...
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银耳绿豆粥
类别: 清热去火食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时； 2. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净； 3. 西瓜去皮、籽，切块； 4. 蜜桃去核，切瓣备用； 5. 取锅加入冷水和泡好的绿豆，上 ...
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