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红扁豆粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米、红扁豆淘洗干净，红扁豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，分别捞起，沥干水分。 2. 陈皮用水发软后刮洗干净。 3. 锅中加入约2000毫升冷水，烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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开洋炝刀豆
类别: 春季养生食谱
工艺: 炖 1. 把开洋（虾米）加黄酒和开水浸泡涨发还软，再放其他调味品，兑成开洋汁； 2. 另烧沸水，加少许盐，把撕去筋、切成段的刀豆迅速烫熟，沥干，再倒入开洋及 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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桃花粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 桃花择洗干净，晾干研末。 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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玉米山药粥
类别: 胃炎食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净，上笼蒸熟后，剥去外皮，切成小丁； 2. 玉米粉用开水调成厚糊； 3. 锅内加入约1000毫升冷水，以旺火烧沸，用竹筷缓缓拨入玉米糊，再改用小火熬 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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碧绿草菇
类别: 春季养生食谱
减肥瘦身食谱
神经衰弱食谱
工艺: 炒 1. 将草菇，其顶部划一字刀(使烹调时便于入味)，用清水洗净泥沙，投入沸水锅中煮透捞出，再用冷水漂冷后捞出，沥去水分； 2. 烧热锅，放猪油30克，烧热后， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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竹笋腌鲜
类别: 春季养生食谱
贫血食谱
单身食谱
工艺: 煮 1. 春笋洗净，切成滚刀块； 2. 咸肉洗净切成肉皮面1.5厘米见方的小方块； 3. 猪五花肉洗净待用； 4. 洗净锅，放清水4碗，用大火煮沸后，放咸肉、鲜肉和葱姜 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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焦米粥
类别: 胃炎食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 坐锅点火，放入粳米，炒至焦黄后取出备用。 3. 另取一碗，加入约1000毫升冷水，将焦米放入，先用 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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茉莉花鸡粒羹
类别: 营养不良食谱
春季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 瑶柱洗净，用冷水浸泡2小时，撕细，放入盘中； 2. 加入适量冷水和姜片，蒸半小时后盛起备用； 3. 茉莉花摘去蒂，用盐水清洗，再用冷水冲洗干净； 4. ...
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