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山药扁豆粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 鲜山药刮洗干净，切成小块备用； 3. 白扁豆洗净备用； 4. 锅中加入约1200毫升冷水，放入白扁豆、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:22
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西式镶青椒
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 将大青椒蒂柄捏住后朝里一推，使与椒体断离，再向外拔出，去籽洗净，放入沸水锅中略烫一下，取出待用； 2. 洋葱切末； 3. 猪肥瘦肉洗净切末； 4. 烧热锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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蛋黄羹
类别: 春季养生食谱
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋全部煮熟，剥开，取出熟蛋黄，放入碗内研碎； 2. 蛋黄内加入肉汤研磨至均匀光滑为止； 3. 将研磨好的蛋黄放入锅内，置小火上，加入盐，边煮边搅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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香蕉豆沙酸奶汁
类别: 春季养生食谱
消化不良食谱
便秘食谱
工艺: 其他 1. 将香蕉去皮，切成块状； 2. 香蕉放入榨汁机中搅打成汁； 3. 将香蕉汁倒入杯中，加入豆沙和酸奶，搅拌均匀，即可直接饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:23
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莼菜氽塘鲤
类别: 春季养生食谱
通乳食谱
水肿食谱
工艺: 汆 1.将塘鲤鱼，分别齐胸鳍两侧下刀至脊骨，沿脊骨平批至尾，再切去头、尾、脊骨，把二片鱼肉，皮朝下地放在砧板上，手掀住鱼尾，刀口贴着鱼皮向前推下两片鱼肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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五谷糙米粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆均淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3个小时，捞出沥干水分。 2. 锅中加入约2000毫升冷水，将所有糙米、黑豆、红豆、黄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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茉莉花粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
理气调理食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。 2. 葡萄干、茉莉花均洗净备用。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将糯米放入，用旺火煮至米粒开花，加入葡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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苦苣菜粥
类别: 神经衰弱食谱
春季养生食谱
腹泻调理食谱
工艺: 煮 1. 粳米择洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分； 2. 苦苣菜摘洗干净，放入开水中略烫后捞出，切细； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
